এই ৩টি আটার রুটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই ভালো প্রমাণিত, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে
ডায়াবেটিস ডায়েট: ডায়াবেটিস এমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা পুরোপুরি কাটিয়ে ওঠা যায় না। এ কারণে খাদ্যতালিকায় কিছু প্রয়োজনীয় পরিবর্তন আনা হয়, যা রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিকভাবে স্বাভাবিক রাখতে এবং জীবনযাত্রার উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের সাধারণত তাদের খাদ্যতালিকায় ফাইবার এবং প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং খাদ্য থেকে চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট কমাতে বলা হয় যাতে রক্তে শর্করা স্বাভাবিক থাকে। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়াবেটিস রোগীরা তাদের খাদ্যতালিকায় গমের পরিবর্তে বেশি করে ময়দা রাখতে পারেন, যাতে তারা পর্যাপ্ত পরিমাণে…
