Healthy Lifestyle: সকালে খালি পেটে ভুলেও খাবেন না দই-সহ এই কয়েক খাবার! রইল পুরো তালিকা
দইয়ে প্রোবায়োটিক এবং ভাল পরিমাণ ক্যালসিয়াম থাকে। কিন্তু এটি খালি পেটে খেলে এতে উপস্থিত ভাল ব্যাকটেরিয়া, যা শরীরের জন্য উপকারী, তা পাকস্থলীর অ্যাসিড দ্বারা ধ্বংস হয়ে যায়। খালি পেটে দই খেলে অতিরিক্ত অ্যাসিডিটির সমস্যাও হতে পারে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম যে খাবার খাওয়া হয়, তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সেই কারণেই চিকিৎসকরা সকালে খালি পেটে হালকা গরম জল পান বা ভাল কিছু খাওয়ার পরামর্শ দেন। কিন্তু অনেক সময় খালি পেটে এমন কিছু জিনিস খেয়ে ফেলা হয়, যা উপকারের বদলে…