সেলেবসদের ফিটনেস কোচেরা নিজেদের ফিট রাখতে কী খান, জানেন আপনি
শিবোহম! রণবীর কাপুর, আমির খান ও জ্যাকলিন ফার্নান্দেসের ফিটনেস কোচ সম্প্রতি তিনি জানিয়েছেন যে আমি সদ্যই নিরামিষাশী হয়েছি। নিরামিষ খাওয়া শরীরে পক্ষে খুব ভালো। শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে এগুলো সাহায্য করে। সেই সঙ্গে প্রোটিনও পাওয়া যায় অনেকটা। আমি দুপুরবেলা পনির, দই ঘোল খাই। আমার দুপুরের খাবারে ১৫০ গ্রাম পনির, ১৫০ গ্রাম দই, দুটি বাজরার রুটি, ও বাড়িতে তৈরির করা এক বাটি সবজি খাই। আমি জীবনকে খুব সুন্দর ও সহজ রাখতে চাই। তাই আমি সব ধরনের খাবার এড়িয়ে যাই। তবে আমি…










