ম্যাগিল (অস্ট্রেলিয়া): এমন অ্যাপ এবং প্রযুক্তির অভাব নেই যা মস্তিষ্ককে একটি “থিটা” অবস্থায় স্থানান্তরিত করার দাবি করে – যা শিথিলকরণ, অভ্যন্তরীণ ফোকাস এবং ঘুমের ক্ষেত্রে সাহায্য করে। কিন্তু আসলে কারো “মানসিক অবস্থা” পরিবর্তন করার মানে কি? এবং এই এমনকি সম্ভব? বর্তমানে, প্রমাণ অস্পষ্ট রয়ে গেছে. কিন্তু আমাদের তদন্তের পদ্ধতিগুলি যেমন উন্নত হচ্ছে, মস্তিষ্ক সম্পর্কে আমাদের বোধগম্যতা দ্রুত প্রসারিত হচ্ছে। মস্তিষ্ক পরিমাপ করার প্রযুক্তি বিকশিত হচ্ছে। বর্তমানে, মস্তিষ্কের কার্যকলাপের ইমেজিং বা পরিমাপের কোনো একক পদ্ধতি আমাদের সম্পূর্ণ চিত্র দেয় না। আমরা মস্তিষ্কে যা “দেখি” তা নির্ভর করে আমরা “দেখতে” কোন ডিভাইস ব্যবহার করি তার উপর। এটি করার অগণিত উপায় রয়েছে, তবে প্রতিটির সীমা রয়েছে।

1980 এর দশকে ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং (MRI) এর আবির্ভাবের জন্য আমরা মস্তিষ্কের কার্যকলাপ সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছি। অবশেষে আমরা “কার্যকরী এমআরআই” আবিষ্কার করেছি, যা আমাদের মস্তিষ্কের অক্সিজেনযুক্ত রক্তের ব্যবহার পরিমাপ করে নির্দিষ্ট কাজ বা আচরণের সাথে প্রকৃত মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে লিঙ্ক করতে দেয়। আমরা ইইজি (ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাফি) ব্যবহার করে বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরিমাপ করতে পারি। এটি মস্তিষ্কের তরঙ্গ কখন ঘটবে তার সময় সঠিকভাবে পরিমাপ করতে পারে, তবে মস্তিষ্কের কোন নির্দিষ্ট অঞ্চলে সেগুলি ঘটে তা সনাক্ত করতে এটি খুব সঠিক নয়। বিকল্পভাবে, আমরা চৌম্বকীয় উদ্দীপনায় মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়া পরিমাপ করতে পারি। এটি এলাকা এবং সময়ের পরিপ্রেক্ষিতে খুব নির্ভুল, কিন্তু শুধুমাত্র যতক্ষণ এটি পৃষ্ঠের কাছাকাছি থাকে।

মস্তিষ্কের অবস্থা কি?

আমাদের সমস্ত সহজ এবং জটিল আচরণের ভিত্তি, সেইসাথে আমাদের উপলব্ধি (চিন্তা) হল মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বা ”স্নায়ু কার্যকলাপ”। নিউরন – মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষ – “নিউরোট্রান্সমিটার” নামক বৈদ্যুতিক আবেগ এবং রাসায়নিক সংকেতের ক্রম অনুসারে যোগাযোগ করে। নিউরনগুলি রক্ত ​​​​থেকে জ্বালানীর জন্য খুব লোভী এবং সহচর কোষগুলির থেকে প্রচুর সমর্থন প্রয়োজন। অতএব, মস্তিষ্কের কার্যকলাপের সাইট, পরিমাণ এবং সময়ের বেশিরভাগ পরিমাপ বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ, নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রা বা রক্ত ​​​​প্রবাহ পরিমাপের মাধ্যমে করা হয়। আমরা তিনটি স্তরে এই কার্যকলাপ বিবেচনা করতে পারেন. প্রথমটি হল একক-কোষ স্তর, যেখানে পৃথক নিউরন যোগাযোগ করে। কিন্তু এই স্তরে পরিমাপ করা কঠিন (ল্যাবরেটরি ভিত্তিক) এবং একটি সীমিত ছবি প্রদান করে।

এইভাবে, আমরা নেটওয়ার্ক স্তরে করা পরিমাপের উপর বেশি নির্ভর করি, যেখানে নিউরন বা নেটওয়ার্কগুলির একটি সিরিজ সক্রিয় করা হয়। অথবা, আমরা পুরো মস্তিষ্কের কার্যকলাপের নিদর্শন পরিমাপ করি যার মধ্যে এক বা একাধিক তথাকথিত “মস্তিষ্কের অবস্থা” অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। একটি সাম্প্রতিক সংজ্ঞা অনুসারে, মস্তিষ্কের অবস্থা হল “মস্তিষ্কের মধ্যে বিতরণ করা পৌনঃপুনিক কার্যকলাপের ধরণ যা শারীরবৃত্তীয় বা জ্ঞানীয় প্রক্রিয়া থেকে উদ্ভূত”। এই রাজ্যগুলি কার্যকরীভাবে প্রাসঙ্গিক, যার অর্থ তারা আচরণের সাথে সম্পর্কিত। মস্তিষ্কের অবস্থা বিভিন্ন মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলির সমন্বয়সাধনকে জড়িত করে, এমন কিছু যা প্রাণীর মডেলগুলিতে, সাধারণত ইঁদুরের মধ্যে দেখা যায়। শুধুমাত্র এখন আমরা মানব গবেষণায় কিছু প্রমাণ দেখতে শুরু করছি।

বিভিন্ন পর্যায়

ইঁদুর এবং মানুষ উভয়ের মস্তিষ্কের সবচেয়ে বেশি অধ্যয়ন করা অবস্থা হল “উত্তেজনা” এবং “বিশ্রাম” অবস্থা। আপনি এগুলিকে সতর্কতার বিভিন্ন স্তর হিসাবে ভাবতে পারেন। গবেষণা দেখায় যে পরিবেশগত কারণ এবং কার্যকলাপ আমাদের মস্তিষ্কের অবস্থা প্রভাবিত করে। উচ্চ জ্ঞানীয় চাহিদা সহ কার্যকলাপ বা পরিবেশ বর্ধিত সংযোগের সাথে “ধ্যানমূলক” মস্তিষ্কের অবস্থাকে প্ররোচিত করে (তথাকথিত টাস্ক-ইনডিউড ব্রেন স্টেট)। টাস্ক-প্ররোচিত মস্তিষ্কের অবস্থার উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে জটিল আচরণ যেমন ভালো কিছু পাওয়ার প্রত্যাশা, মেজাজ, ক্ষুধা ইত্যাদি। বিপরীতে, একটি মস্তিষ্কের অবস্থা যেমন “মন ঘোরাঘুরি” এর মধ্যে একজনের পরিবেশ এবং কাজ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে। সংজ্ঞা অনুসারে, দিবাস্বপ্নে হারিয়ে যাওয়া, বাস্তব জগতের সাথে কোন সংযোগ নেই। আমরা বর্তমানে যে কোনো নির্দিষ্ট সময় এবং স্থানে মস্তিষ্কে বিদ্যমান অনেক “অবস্থা”কে ছিন্ন করতে পারি না। আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, এটি স্থানিক (মস্তিষ্কের এলাকা) বনাম অস্থায়ী (সময়) প্রভাবের কারণে যা মস্তিষ্কের কার্যকলাপ রেকর্ড করার সাথে আসে।

মস্তিষ্কের অবস্থা বনাম মস্তিষ্কের তরঙ্গ

মস্তিষ্কের অবস্থার কাজকে আলফা, ডেল্টা ইত্যাদি পদে ভাগ করা যায়। যাইহোক, এটি আসলে মস্তিষ্কের তরঙ্গকে নির্দেশ করে যা বিশেষভাবে EEG ব্যবহার করে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরিমাপ করে। ইইজি মস্তিষ্কে পরিবর্তনশীল বৈদ্যুতিক ক্রিয়াকলাপ ক্যাপচার করে, যা বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সিতে (তরঙ্গদৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে) ক্রম করা যেতে পারে। শাস্ত্রীয়ভাবে, এই ফ্রিকোয়েন্সিগুলির নির্দিষ্ট সম্পর্ক রয়েছে: গামা এমন পরিস্থিতি বা কাজগুলির সাথে সম্পর্কিত যেগুলির জন্য আরও বেশি মনোযোগ কেন্দ্রীকরণের প্রয়োজন হয় বিটা উচ্চতর উদ্বেগ এবং একটি আরও সক্রিয় অবস্থার সাথে যুক্ত, প্রায়শই বাহ্যিকভাবে নির্দেশিত মনোযোগের সাথে আলফা শিথিলকরণ এবং প্যাসিভ মেডিটেশন (যেমন) চুপচাপ শোনা কিন্তু সংযোগ নয়) থিটা গভীর শিথিলতা এবং অভ্যন্তরীণ ফোকাসের সাথে যুক্ত এবং ডেল্টা গভীর ঘুমের সাথে যুক্ত।

ঘুমের পর্যায়গুলি নিরীক্ষণ করতে ব্রেন ওয়েভ প্যাটার্নগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। যখন আমরা ঘুমিয়ে পড়ি তখন আমরা তন্দ্রা থেকে, হালকা সতর্কতা যা সহজেই জাগ্রত হয় (আলফা), শিথিল এবং আর সচেতন নয় (থিটা), গভীর ঘুমে (ডেল্টা)।

আমরা কি আমাদের মস্তিষ্কের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি?

অনেকের এই প্রশ্ন আছে: আমরা কি সচেতনভাবে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে আমাদের মস্তিষ্কের অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারি? আপাতত, আমরা এটি করতে পারি এমন পরামর্শ দেওয়া খুবই সরল, কারণ মস্তিষ্কের অবস্থাকে প্রভাবিত করে এমন প্রকৃত প্রক্রিয়াগুলিকে বিচ্ছিন্ন করা কঠিন। তবুও, গবেষকরা ওষুধের ব্যবহার থেকে শুরু করে পরিবেশগত সংকেত, মননশীলতার অনুশীলন, ধ্যান এবং সংবেদনশীল ম্যানিপুলেশন সবকিছু পরীক্ষা করছেন। বিতর্কিতভাবে, মস্তিষ্কের তরঙ্গের ধরণগুলি ”নিউরোফিডব্যাক” থেরাপিতে ব্যবহৃত হয়। এই চিকিত্সাগুলিতে, লোকেদের তাদের মস্তিষ্কের তরঙ্গ কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে প্রতিক্রিয়া (যেমন ভিজ্যুয়াল বা শ্রবণ) দেওয়া হয় এবং তারপর এটি বজায় রাখা বা পরিবর্তন করার চেষ্টা করার দায়িত্ব দেওয়া হয়। প্রয়োজনীয় অবস্থায় থাকার জন্য তাদের চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করতে, শিথিল করতে বা নির্দিষ্ট উপায়ে শ্বাস নিতে উত্সাহিত করা যেতে পারে।

এই কাজের প্রয়োগগুলি প্রাথমিকভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের আশেপাশে, যার মধ্যে এমন ব্যক্তিরা সহ যারা ট্রমা অনুভব করেছেন, বা যাদের স্ব-নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা রয়েছে – যা দুর্বল মনোযোগ বা মানসিক অস্থিরতা হিসাবে প্রকাশ হতে পারে। যদিও এই কৌশলগুলির স্বজ্ঞাত আবেদন রয়েছে, তবে তারা যে কোনও সময়ে উপস্থিত একাধিক মস্তিষ্কের অবস্থার সমস্যার সমাধান করে না। সামগ্রিকভাবে, ক্লিনিকাল স্টাডিজ মূলত অনিশ্চিত, এবং নিউরোফিডব্যাক থেরাপির প্রবক্তারা রক্ষণশীল সমর্থনের অভাবের কারণে হতাশ হয়ে পড়েছেন। নিউরোফিডব্যাকের অন্যান্য রূপ এমআরআই-উত্পন্ন ডেটা দ্বারা বিতরণ করা হয়। মানসিক কাজে নিযুক্ত অংশগ্রহণকারীদের তাদের স্নায়বিক কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে সংকেত দেওয়া হয়, যা তারা ইতিবাচক আবেগের সাথে জড়িত মস্তিষ্কের অংশগুলিকে সক্রিয় করতে ব্যবহার করে। উদাহরণস্বরূপ, বিষণ্ণতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের সাহায্য করার জন্য এটি কার্যকর হতে পারে।

মস্তিষ্কের অবস্থা পরিবর্তন করার দাবি করা আরেকটি সম্ভাব্য পদ্ধতিতে বিভিন্ন সংবেদনশীল ইনপুট জড়িত। বাইনরাল বীটগুলি সম্ভবত সবচেয়ে জনপ্রিয় উদাহরণ, যেখানে প্রতিটি কানে দুটি ভিন্ন তরঙ্গদৈর্ঘ্যের শব্দ বাজানো হয়। কিন্তু এই ধরনের প্রযুক্তির প্রমাণ সমানভাবে মিশ্রিত। নিউরোফিডব্যাক থেরাপির মতো চিকিত্সাগুলি প্রায়শই খুব ব্যয়বহুল হয় এবং তাদের সাফল্য প্রকৃত থেরাপির চেয়ে থেরাপিউটিক সম্পর্কের উপর বেশি নির্ভর করে। ভাল জিনিস হল যে এই চিকিত্সাগুলি কোনও ক্ষতি করে এমন কোনও প্রমাণ নেই – সম্ভাব্য বিলম্বিত চিকিত্সাগুলি ছাড়া যা উপকারী প্রমাণিত হয়েছে।

(Feed Source: enavabharat.com)