নবভারত ডিজিটাল দল: এখন নতুন বছরের (নতুন বছর 2024) আর মাত্র কয়েক দিন বাকি এবং একে স্বাগত জানাতে, মানুষ প্রতি বছর পাহাড়ি অঞ্চল বা পাহাড়ি স্টেশনগুলিতে ঘুরে বেড়ায়। আপনিও যদি এ বছর পার্বত্য অঞ্চলে যেতে চান, বরফের উপত্যকা উপভোগ করতে চান এবং জায়গাটি উপভোগ করতে চান, তাহলে আমাদের জানান। এখানে যাওয়ার আগে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এছাড়াও আপনার ভ্রমণ একটি স্মরণীয় মুহূর্ত দিন.
প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী, আপনি যখন কোনো হিল স্টেশনে যাবেন, তখন আপনাকে উচ্চতার সাথে মানিয়ে নিতে হবে। কারণ, উচ্চতার পরিবর্তন আপনার শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে। উচ্চতার সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য আপনার শরীরকে সময় দিন। পাহাড়ে পৌঁছানোর পরে, বিশ্রাম নিন এবং প্রথম কয়েক দিন ধীরে ধীরে হাঁটুন। কঠোর কার্যকলাপ করা এড়িয়ে চলুন।
নতুন বছরে পাহাড়ি এলাকায় যাওয়া এবং সেখানে মজা করার একটা নিজস্ব আনন্দ আছে। কিন্তু এমন জায়গায় গেলে শরীরের প্রতি বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে।যাত্রার সময় ঠাণ্ডা এড়াতে সঙ্গে রাখুন গরম কাপড়, ত্বক যাতে শুষ্ক না হয়ে যায় সে জন্য ময়েশ্চারাইজার ক্রিম, ঘরে রাখার জন্য হিটারের মতো ডিভাইস। উষ্ণ। পারে। এসব বিষয় মাথায় রেখে পাহাড়ে ঘোরাঘুরিও উপভোগ করা যায়।
ঠাণ্ডার কারণে আমরা প্রায়ই পানি খেতে ভুলে যাই এবং এর ফলে আমাদের শরীরে পানির পরিমাণ কমে যায় এবং এর কারণে শরীরে বিশেষ করে ঠোঁট ও পায়ের তলায় ফাটল দেখা দিতে থাকে। এর সাথে নেশা জাতীয় দ্রব্য (যেমন সিগারেট, অ্যালকোহল) এড়িয়ে চলুন।
বরফের উপর হাঁটা অনেক মজার হতে পারে, কিন্তু এটি বিপজ্জনকও হতে পারে। বরফ পিচ্ছিল হতে পারে, তাই পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই সঠিক জুতা পরুন।বরফের উপর হাঁটার জন্য ভালো জুতা পরা জরুরী। জুতা ভালো গ্রিপ থাকা উচিত যাতে আপনি পিছলে যাওয়া এড়াতে পারেন। আপনি তুষার জুতা, তুষার বুট, বা এমনকি বুট ক্যাপ পরতে পারেন এবং ছোট পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। বড় পদক্ষেপ নেওয়ার ফলে আপনি ভারসাম্য হারাতে পারেন। আপনার ওজন সমানভাবে বিতরণ করুন। আপনার ওজন উভয় পায়ে সমানভাবে বিতরণ করুন। এটি করার মাধ্যমে আপনি আরও ভাল ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম হবেন।
(Feed Source: enavabharat.com)