কোচবিহার: অনেকেরই মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হয়। এরফলে তাঁরা জনসমক্ষে মুখ খুলতে পর্যন্ত ভয় পান। তাঁদের মাথায় সবসময় মুখের দুর্গন্ধের বিষয়টা ঘুরতে থাকে। ফলে সবার সামনে মুখ খুললে কে-কী ভাববে, এই বিষয় নিয়ে তাঁরা সবসময় চিন্তিত থাকেন! আর এমন নেতিবাচক চিন্তা তাঁদের মনোবলের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলে।

আসলে মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার পিছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে। এক্ষেত্রে মুখের অন্দরে ব্যাকটেরিয়ার আধিক্য হলেই এই সমস্যা পিছু নেয়। আসলে এই সকল জীবাণু খাদ্যের সঙ্গে বিক্রিয়া করে এক ধরনের গন্ধ তৈরি করে। ফলে এমন সমস্যা দেখা দেয়।

অভিজ্ঞ চিকিৎসক বিশ্বজিৎ দত্ত জানান, “অ্যাসিড রিফ্লাক্স, ডায়াবিটিস ও রেনাল ফেলিওরের মতো জটিলতায় ভুক্তভোগীদেরও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। মুখের অন্দরের যত্ন না নিতে পারলে এই সমস্যা পিছু ছাড়বে না। তাই যেভাবেই হোক না কেন মুখের ভেতর পরিষ্কার রাখুন। এক্ষেত্রে দিনে দু’বার ব্রাশ করতেই হবে।

বিশেষত, রাতে খাবার খাওয়ার পর একবার ব্রাশ করা মাস্ট। নইলে সারারাত ব্যাকটেরিয়া যুদ্ধ চালাবে। আর তার ফলস্বরূপ সকালে মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হয়। এছাড়া দাঁতের পাশাপাশি জিভের যত্ন নিন। এই অংশটাও খুব ভাল করে পরিষ্কার করুন। তাহলেই গন্ধের সমস্যা কিছুটা হলেও কমবে।”

আরও পড়ুন:
১০ হাজার টাকা বিনিয়োগ করে মাসে ১.১৪ লাখ টাকা আয়; এক নজরে দেখে নিন উপায়

তিনি আরোও জানান, “নিয়মিত আনারসের জুস খেলে এই সমস্যার দ্রুত সমাধান করা যায়। জল ছাড়া আমাদের বেঁচে থাকা সম্ভব নয়। মুখের অন্দরের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার কাজেও জলের প্রয়োজন। দেহে জলের ঘাটতি হলে লালা উৎপাদন কমে যায়। এই কারণে মুখের অন্দরে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা হুড়মুড়িয়ে বাড়তে শুরু করে। ফলে দুর্গন্ধ হয়। তবে আপনি যদি নিয়মিত ৩ থেকে ৪ লিটার জলপান করতে পারেন, তাহলেই দেখবেন এই সমস্যার সহজ সমাধান করা সম্ভব হয়েছে। তাই আজ থেকেই পর্যাপ্ত জলপান শুরু করে দিন।”

এই সমস্ত বিষয় মাখায় রাখলেই সমস্যা থেকে খুব সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়। তবে সমস্যা যদি বেশি মনে হয় তবে দ্রুত কোন নিকটবর্তী চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

Sarthak Pandit

(Feed Source: news18.com)