দিল্লি এয়ার কোয়ালিটি: সকাল ও সন্ধ্যায় আবহাওয়া ঠান্ডা থাকলেও দিল্লি-এনসিআরে দূষণ ক্রমাগত খারাপ বিভাগে পৌঁছে যাচ্ছে। আজ অর্থাৎ সোমবার, বায়ুর গুণমান সূচক অর্থাৎ AQI 400 অতিক্রম করেছে, যা মানুষের উদ্বেগ বাড়াতে বাধ্য। আনন্দ বিহারে 434 AQI রেকর্ড করা হয়েছে, জাহাঙ্গীরপুরীতে 413 রেকর্ড করা হয়েছে। এমতাবস্থায়, এই ক্রমবর্ধমান দূষণের কারণে শুধু বয়স্করাই নয়, শিশু ও বৃদ্ধরাও অনেক সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। অতএব, আপনি যদি আপনার অফিস, বাচ্চাদের স্কুল-কলেজ বা অন্য কোনও কাজে বাড়ির বাইরে যাচ্ছেন, তবে আপনি কিছু বিষয় মাথায় রাখতে পারেন। এটি আপনাকে এই দূষণ এড়াতে সাহায্য করতে পারে। তো চলুন জেনে নেই এই বিষয়ে…

• • এই দূষণের মধ্যে আপনি যদি ঘরের বাইরে বের হন, তাহলে মাস্ক পরুন। মাস্ক পরা এই দূষণ এড়াতে আপনাকে অনেক সাহায্য করতে পারে। অতএব, আপনি একটি ভাল মানের মাস্ক পরতে পারেন, যা N95 মাস্কের মতো বাজারে সহজেই পাওয়া যায়। শুধু নিজে মাস্ক পরলেই চলবে না, আপনার সন্তানদেরও মাস্ক পরা উচিত।

সংখ্যা 2

• • দেখা যায় দূষণের কারণে মানুষের চোখ জ্বালাপোড়া শুরু হয় এবং এই দূষণের কারণে চোখ লাল হওয়া, চুলকানি ইত্যাদি সমস্যা শুরু হয়। তাই এটা এড়াতে চোখে চশমা পরতে পারেন। সানগ্লাস আপনার চোখকে দূষণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

নং 3

• • বাইরে কাজ না থাকলে অপ্রয়োজনে ঘর থেকে বের হওয়া এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, এই দিনগুলিতে আপনি যদি আপনার বাচ্চাদের পার্কে বা বাড়ির বাইরে যেতে না দেন তবে ভাল হবে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে আপনি যদি আপনার গাড়িতে কোথাও বের হন তবে গাড়ির জানালা বন্ধ রাখুন।

সংখ্যা 4

• • বাড়ির বাইরে দূষণ থাকলে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। এমন পরিস্থিতিতে, আপনি যদি বাইরে যোগব্যায়াম করতে যান বা জিমে যান, তবে এই দিনগুলিতে আপনি বাড়িতে যোগব্যায়াম বা অন্যান্য ব্যায়াম করতে পারেন। এর মাধ্যমে আপনি নিজেকে সুস্থ রাখতে পারবেন এবং দূষণ থেকেও বাঁচতে পারবেন।

(Feed Source: amarujala.com)