পূর্ব বর্ধমান: অনেকই আছেন যারা অতিরিক্ত রোগা হওয়ার কারণে মানসিক অবসাদে ভুগছেন। বহু ডাক্তার দেখিয়ে, ডায়েট করেও আপনার ওজন বাড়াতে পারেননি। তবে এবার আর চিন্তা করবেন না । আজকের প্রতিবেদনে এমন একটা ড্রিংক এর কথা আপনাদের বলবো, যেটা খেলে মাত্র একমাসেই লক্ষ্য করতে পারবেন ওজনের তফাৎ। তবে কি এই ড্রিংক? কিভাবে তৈরি করতে হবে ? কখন পান করতে হবে ? চলুন দেখে নেওয়া যাক এই সকল বিষয়ে ঠিক কি পরামর্শ দিচ্ছেন ড: মিলটন বিশ্বাস।
ড: মিলটন বিশ্বাস বলছেন, যদি এই পানীয় মাত্র ১ মাস সঠিকভাবে পান করা যায় তাহলে এক মাসের মধ্যেই ওজনের মধ্যে অনেক পার্থক্য লক্ষ্য করা যাবে । তবে ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রে সব সময় একটা জিনিস মাথায় রাখতে হবে , হেলদি উপায়ে যেন ওজনটাকে বাড়ানো যায় । অকারণে অতিরিক্ত পরিমাণ ফাস্টফুড খেয়ে ওজন বাড়ানো ঠিক না । এতে ওজন বাড়ার পাশাপাশি পেটে অনেক বেশি মেদ ও চর্বি জমে যেতে পারে । খাদ্য তালিকায় প্রোটিন ফ্যাট ও কার্বোহাইড্রেট এর পরিমাণ ব্যালেন্স করে রাখতে হবে। ড্রিংক তৈরির উপকরণ: প্রথমেই নিয়ে নিতে হবে আগের দিন রাত্রে ভিজিয়ে রাখা ৬ পিস কাঠবাদাম , ৪ পিস কাজুবাদাম , ২ টো আখরোট , ৫ থেকে ৭ গ্রাম কিসমিস , ৬-৭ পিস মাখনা ( পদ্ম ফুলের বীজ থেকে তৈরি করা খই) , ১ টা আনজির , ২ টো খেজুর, ১ টেবিল চামচ ভাজা ওটস।
এরপর এই সমস্ত উপকরণগুলোকে মিক্সার মেশিনের মধ্যে নিয়ে নিতে হবে । তারপর স্বাদ বাড়ানোর জন্য একটা গোটা এলাচ দিয়ে দিতে পারেন । এরপর দিতে হবে এক কাপ পরিমাণ দুধ। এরপর মিক্সার মেশিনের সাহয্যে সমস্ত উপকরণ গ্রাইন্ড করে নেওয়ার পরে একটি গ্লাসে উপকরণটি ঢেলে নিতে হবে। এরপর তৈরি হয়ে যাওয়া পানীয় টির মধ্যে দিয়ে দিতে হবে কয়েক টুকরো কলা এবং কয়েক টুকরো আপেল। ব্যাস এভাবেই তৈরি হয়ে যাবে এই পানীয়টি।
ওজন বাড়ানোর জন্য এবং যারা ওজন মেন্টেন করতে চাইছেন , তাদের জন্য এই ড্রিঙ্ক টি সবথেকে কার্যকরী এবং স্বাস্থ্যকর একটি ড্রিংক । এই ড্রিঙ্ক পান করলে আপনার ওজন তো বাড়বে তার সঙ্গে স্কিনটোনও অনেক বেশি গ্লো করবে । সকালে ঘুম থেকে ওঠার ৩০ মিনিট পরে এই ড্রিংক পান করতে হবে।
—— বনোয়ারীলাল চৌধুরী
