পেঁপে পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি মিষ্টি ফল। যদিও এটি কাঁচা খাওয়া হয়, তবে সীমিত পরিমাণে এটি সাধারণত সকলের জন্য নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর। তবে, যদি আপনি পাকা পেঁপে খান, তবে জেনে রাখুন যে এই ফলটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বিষাক্ত হতে পারে। পেঁপেতে ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং পাপাইন এনজাইম থাকে, যা হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। তবে, যদি আপনি এই ৫টি স্বাস্থ্যগত সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে এটি খাওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। বলছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল৷

গর্ভবতী মহিলাদের : কাঁচা বা কম পাকা পেঁপে খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। এতে ল্যাটেক্স এবং প্যাপেইনের মতো যৌগ থাকে, যা জরায়ু সংকোচন এবং অকাল প্রসবের কারণ হতে পারে।

হৃদরোগের সমস্যায় ভোগা মানুষ: পেঁপেতে থাকা কিছু প্রাকৃতিক যৌগ শরীরে হাইড্রোজেন সায়ানাইড নিঃসরণ করে, যা হৃদরোগীদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। তাই, বেশি পরিমাণে পেঁপে খেলে হৃদস্পন্দনের ছন্দ ব্যাহত হতে পারে।

যাঁদের ল্যাটেক্স অ্যালার্জি আছে তাদের পেঁপে খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এতে এমন প্রোটিন রয়েছে যা শরীরে ক্রস-রিঅ্যাক্ট করতে পারে এবং চুলকানি, হাঁচি বা শ্বাস নিতে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে।পেঁপেতে থাকা কিছু উপাদান অনুভব করতে পারেন যা থাইরয়েড হরমোনের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে, যা সম্ভাব্যভাবে অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে। অতএব, কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে পেঁপে খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা অক্সালেট তৈরি করতে পারে। অক্সালেট ক্যালসিয়ামের সাথে মিশে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, তাই এই ব্যক্তিদের পেঁপে খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

(Feed Source: news18.com)