মুখ যত পরিষ্কার এবং নিখুঁত হয়, ততই সুন্দর দেখায়। সকলেই দাগমুক্ত, কালো দাগ, বলিরেখা বা দাগমুক্ত থাকতে চায়, কিন্তু যদি সঠিক ত্বকের যত্ন না নেওয়া হয়, তাহলে অল্প বয়সেও এই দাগ দেখা দিতে পারে। বার্ধক্যের লক্ষণগুলি কেবল আপনার ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া, সঠিক পণ্য প্রয়োগ করা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মাধ্যমেই প্রতিরোধ করা যেতে পারে। অনেক মহিলা, এমনকি অল্পবয়সী মেয়েরাও, দাগের সমস্যায় ভুগছেন। দাগ আসলে কী এবং মুখে এগুলোর কারণ কী? আসুন এখানে জেনে নেওয়া যাক। বলছেন ত্বক বিশেষজ্ঞ যতীন মিত্তল৷

ফ্রেকলস: অনেক মহিলাই মুখের দাগ নিয়ে বিরক্ত হন, কারণ এর ফলে মুখের ত্বকে দাগ দেখা দেয়। মেলাসমা হল মেলানিনের গুচ্ছের কারণে মুখের উপর একটি ছোট, বাদামি দাগ। এটি জিনগত কারণ এবং অতিরিক্ত রোদের সংস্পর্শে আসার কারণে হয়। এটি বিশেষ করে ফর্সা ত্বকের অধিকারীদের মধ্যে সাধারণ। আজকাল এটি একটি খুব সাধারণ সমস্যা

ফ্রেকলস কেবল মুখের কালো রেখা বা কালো দাগ নয়, এটি শরীরে রক্তের অভাবেরও ইঙ্গিত দেয়। আয়ুর্বেদের মতে, পিত্ত দোষের ভারসাম্যহীনতার কারণে মুখের ফ্রেকলস হয়। তাছাড়া, অতিরিক্ত রোদের সংস্পর্শেও ফ্রেকলসের সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা মেলাসমা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। কিছু আয়ুর্বেদিক প্রতিকারের মাধ্যমে মুখের দাগ কমানো সম্ভব। আপনার খাদ্যাভ্যাসের প্রতিও বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। বিজ্ঞানের মতে, ভিটামিন সি, ডি, বি১২ এবং ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি মুখের দাগের কারণ হতে পারে।

এই ভিটামিনগুলি পূরণ করতে, এগুলি সমৃদ্ধ খাবার খান। হলুদ এবং অ্যালোভেরা জেল দাগের জন্য কার্যকর প্রতিকার। কাঁচা হলুদের একটি পিণ্ড পিষে নিন। এটি সামান্য অ্যালোভেরা জেলের সাথে মিশিয়ে আপনার মুখে লাগান। শুকিয়ে গেলে, হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। হলুদ কালো দাগ, অন্যান্য দাগ এবং ব্রণ কমাতে সাহায্য করবে। অ্যালোভেরা জেল আপনার মুখকে ময়শ্চারাইজ করবে।

গ্লিসারিন মিশিয়ে মুখে জলপাই তেল অথবা বাদাম তেল লাগান। আলতো করে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করুন। যদি আপনার ত্বক তৈলাক্ত হয়, তাহলে সপ্তাহে একবার লাগান। যদি শুষ্ক হয়, তাহলে সপ্তাহে দুবার ম্যাসাজ করুন। এতে আপনার মুখে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে এবং উজ্জ্বলতা আসবে। গোলাপজল এবং কাঁচা দুধের পেস্ট ত্বকের দাগ কমাতেও সাহায্য করে। দুধ বন্ধ ছিদ্র থেকে ময়লা অপসারণ করতে সাহায্য করবে, অন্যদিকে গোলাপজল ত্বককে ভেতর থেকে সতেজ করবে।

যদি আপনি দাগের সমস্যায় ভুগছেন এবং এগুলো থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি, ডি, বি১২ এবং ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। রক্ত পরিষ্কার করার জন্য, সকালে খালি পেটে আমলকির রস, গুলঞ্চের রস পান করুন এবং ডালিম খান। ফলিক অ্যাসিডের জন্য সবুজ শাকসবজি খান। আপনার খাদ্যতালিকায় পালং শাক, বিট, গাজর, টমেটো এবং সজনের মতো সবুজ সবজির স্যুপ অন্তর্ভুক্ত করুন।

(Feed Source: news18.com)