শীতকাল এই ঋতুতে কিছু লোকের গোড়ালিতে ফাটল দেখা দেয়। এটি একটি সাধারণ সমস্যা, তবে লোকেরা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করে। আসলে ঠাণ্ডা বাতাস, পরিবেশে আর্দ্রতার অভাব, গরম পানি দিয়ে গোসল করা এবং ত্বকের সঠিক যত্ন না নেওয়ার কারণে গোড়ালি শুষ্ক ও শক্ত হয়ে যায়।

শুরুতে এই সমস্যাটি কেবল হালকা শুষ্কতার মতো মনে হয়। কিন্তু সময়মতো যত্ন না নিলে এর ফলে গভীর ফাটল, ব্যথা, জ্বালাপোড়া এমনকি গোড়ালিতে রক্তপাত হতে পারে।

বয়স্ক, ডায়াবেটিস রোগী এবং যারা দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকেন তাদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। তবে সঠিক তথ্য ও নিয়মিত যত্ন নিলে এ সমস্যা এড়ানো যায়।

তো চল আজ যাই প্রয়োজনীয় খবর এই নিবন্ধে আমরা ফাটল হিল সম্পর্কে বিস্তারিত কথা বলতে হবে। আপনিও শিখবেন যে-

বিশেষজ্ঞ: ডাঃ সন্দীপ অরোরা, সিনিয়র কনসালটেন্ট, চর্মরোগ, অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, দিল্লি

প্রশ্নঃ শীতকালে হিল ফাটে কেন?

উত্তর- শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায়। এর ফলে ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা দ্রুত নষ্ট হতে থাকে। হিলের চামড়া এমনিতেই পুরু। যখন শুষ্কতা বৃদ্ধি পায়, এটি শক্ত হয়ে যায় এবং ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে এবং চাপ প্রয়োগ করার সাথে সাথে এতে ফাটল দেখা দেয়। নীচে দেওয়া গ্রাফিক থেকে এর প্রধান কারণগুলি বুঝুন-

প্রশ্ন- হিল কি শুধু শীতকালে ফাটতে পারে নাকি যেকোন সময় এই সমস্যা হতে পারে?

উত্তর- চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডক্টর সন্দীপ অরোরা জানাচ্ছেন যে কোনও ঋতুতেই এই সমস্যা হতে পারে। তবে শীতকালে শুষ্ক বাতাস এবং পরিবেশে আর্দ্রতা কম থাকায় এর ঝুঁকি কিছুটা বেড়ে যায়।

প্রশ্ন: ফাটা গোড়ালির পাশাপাশি অন্য কী কী লক্ষণ দেখা যায়?

উত্তর- প্রাথমিকভাবে ত্বকে শুধুমাত্র শুষ্কতা এবং হালকা ফাটল দেখা যায়। কিন্তু সময়মতো মনোযোগ না দিলে ব্যথা, রক্তপাত এমনকি সংক্রমণও হতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের এক্ষেত্রে বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, কারণ অনেক সময় এই সমস্যা মারাত্মক ক্ষতের রূপ নিতে পারে। নীচে দেওয়া গ্রাফিক থেকে এর অন্যান্য লক্ষণগুলি বুঝুন-

প্রশ্ন- ফাটা হিল কি কোন স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে?

উত্তর- ডাঃ সন্দীপ অরোরা ব্যাখ্যা করেন যে কখনও কখনও ফাটা হিল কিছু অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। ডায়াবেটিস বা থাইরয়েড বা শরীরে ভিটামিন A, C বা B7 ​​(Biotin) এর অভাবের কারণে হিল ফাটতে শুরু করে। একজিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো চর্মরোগের ক্ষেত্রেও ফাটা হিল দেখা যায়।

প্রশ্ন- কোন মানুষের হিল ফাটা হওয়ার ঝুঁকি বেশি?

উত্তর- কিছু মানুষের মধ্যে এর ঝুঁকি বেশি। যেমন-

এ ছাড়া বয়স্ক, ডায়াবেটিস ও থাইরয়েড রোগী এবং অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের মধ্যেও এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।

প্রশ্ন- কোন ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ফাটা গোড়ালিতে সহায়ক হতে পারে?

উত্তর– অনেক ঘরোয়া প্রতিকার এতে সহায়ক হতে পারে। কলা, নারকেল/জলপাই তেল, শিয়া মাখন এবং ওটমিলের মতো প্রাকৃতিক উপাদান ত্বককে ময়শ্চারাইজড এবং হাইড্রেটেড রাখে। লেবু এবং ভ্যাসলিন, মধু এবং ভিনেগার স্ক্রাবের মিশ্রণ ত্বকের মরা চামড়া দূর করতে সাহায্য করে। এই প্রতিকারগুলির সাথে নিয়মিত এক্সফোলিয়েটিং এবং ময়শ্চারাইজিং হল ফাটা হিল প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায়। নীচে দেওয়া গ্রাফিক থেকে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার বুঝুন-

প্রশ্ন- নারকেল তেল কি ফাটা হিলের জন্য ভালো?

উত্তর- হ্যাঁ, এতে ময়শ্চারাইজিং এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়। শীতে প্রতিদিন গোসলের পর গোড়ালিতে নারকেল তেল লাগান।

প্রশ্ন: হিল ফাটা রোধ করার ব্যবস্থা কী?

উত্তর- এ জন্য কিছু বিষয়ে বিশেষ খেয়াল রাখুন। যেমন-

প্রশ্ন- ফাটা হিল উপেক্ষা করে কী হতে পারে?

উত্তর- এর ফলে হাঁটা/দাঁড়িয়ে প্রচণ্ড ব্যথা এবং রক্তপাতের মতো সমস্যা হতে পারে। এটি এক ধরনের খোলা ক্ষত, যা সেলুলাইটিসের মতো বিপজ্জনক সংক্রমণ ঘটাতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ের আলসারের ঝুঁকি থাকতে পারে।

প্রশ্ন: ফাটা গোড়ালি কি স্থায়ীভাবে নিরাময় করা যায়?

উত্তর- হ্যাঁ, তবে এর জন্য কারণগুলি চিহ্নিত করা, তাদের সংশোধন করা এবং নিয়মিত যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

প্রশ্ন- কোন পরিস্থিতিতে ডাক্তার দেখাতে হবে?

উত্তর- যদি ব্যথা ক্রমাগত বাড়তে থাকে, ফাটল থেকে রক্তক্ষরণ হয়, ফুলে যায় এবং ঘরোয়া প্রতিকারের পরেও কোনও উন্নতি না হয়, তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এ ছাড়া ডায়াবেটিস, হাইপোথাইরয়েডিজম বা গুরুতর চর্মরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সামান্য ফাটা গোড়ালিকেও অবহেলা করা উচিত নয়।

(Feed Source: bhaskarhindi.com)