প্রশ্ন- হোলি আমার সবচেয়ে প্রিয় উৎসব। শৈশবে, আমরা পরম আনন্দ এবং উত্সাহ নিয়ে হোলির জন্য অপেক্ষা করতাম। পুরো পরিবার এবং এলাকা জড়ো হয়ে হোলি খেলত। আমার হৃদয়ে হোলির খুব সুন্দর স্মৃতি আছে। কিন্তু বিয়ের পর থেকে হোলি খেলা একেবারেই বন্ধ হয়ে গেছে। আমার স্বামী খুব রক্ষণশীল ব্যক্তি। তিনি আমাকে হোলি খেলতে মোটেও পছন্দ করেন না।
আমার শ্বশুর বাড়ির কেউ হোলির জন্য উত্তেজিত নয়। আমি সত্যিই হোলি খেলতে চাই, কিন্তু আমার স্বামীর কারণে আমি প্রতিরোধ করি। আমি কি করব? আমার স্বামীর সাথে ঝগড়া করা উচিত নাকি হতাশ হয়ে বসে থাকা উচিত?
বিশেষজ্ঞ: ডাঃ জয়া সুকুল, ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট, নয়ডা
উত্তর- প্রথমত, আপনাকে ধন্যবাদ, কারণ আপনার প্রশ্নটি পড়ে আমার শৈশবের হোলির সুন্দর স্মৃতি ফিরিয়ে এনেছে। এখন আপনার পয়েন্ট. আপনার সমস্যা শুধু একটি উৎসবের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, এটি আপনার ‘সুখের অধিকার’-এরও বিষয়।
অনেকের কাছে হোলি হল স্মৃতি, সম্পর্ক এবং স্বাধীনভাবে বেঁচে থাকার অনুভূতি। আপনার প্রশ্নের সবচেয়ে সুন্দর জিনিসটি হল সেই সুখের সাথে আপনার সংযোগ, সেই শৈশবের হাসি, সেই পরিচিতি রঙে ভেজা এবং বিনা দ্বিধায় বেঁচে থাকার সুযোগ। এই কারণেই আজ যখন সে সব পাওয়া যায় না, তখন ভেতরে একটা শূন্যতা অনুভব হয়।
প্রথমেই আমি আপনাকে বলতে চাই যে আপনার অনুভূতি সম্পূর্ণরূপে ন্যায়সঙ্গত। আপনি শুধু হোলি খেলাই মিস করছেন না, আপনি সেই পরিবেশ মিস করছেন যেখানে আপনি স্বাধীনভাবে বসবাস করতে পেরেছিলেন। আসুন আমরা বুঝতে পারি যে কীভাবে লড়াই না করে এই পরিস্থিতি সামাল দেওয়া যায়।
আকাঙ্ক্ষাকে দমন করা ‘নীরব চাপ’ তৈরি করে
বিয়ের পরে, মহিলারা প্রায়ই ‘অ্যাডজাস্টমেন্ট’-এর নামে তাদের ইচ্ছাকে চাপা দেয়। প্রাথমিকভাবে এটি একটি ছোট সমঝোতার মতো মনে হয়, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এই চাপ হতাশা, দুঃখ এবং কখনও কখনও ভিতরে রাগের রূপ নেয়।
আপনি যখন বারবার আপনার মনকে চাপা দিয়ে বলেন, “চলো, এবার খেলি না, আপনার স্বামীর ভালো লাগে না,” তখন ধীরে ধীরে আপনি নিজের থেকে দূরে সরে যেতে শুরু করেন। মনোবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় ‘আত্ম-দমন’, যা মানসিক চাপের প্রধান কারণ হয়ে উঠতে পারে। এর প্রভাব কী, গ্রাফিকে দেখুন-
আপনি ‘মুক্তভাবে বেঁচে থাকার অনুভূতি’ মিস করছেন
আপনি হয়তো অনুভব করছেন যে হোলিতে ‘রঙ’ খেলতে না পারার কারণে এই হতাশা, কিন্তু বাস্তবে আপনি রং মিস করছেন না, এটি ‘স্বাধীনতার অনুভূতি’। আপনি যখন আপনার প্রিয়জনের সাথে হোলি খেলতেন, তখন এটি এমন একটি পরিবেশ ছিল যেখানে কোনও বিচার ছিল না। সবাই হাসল, জড়িয়ে ধরে নিশ্চিন্ত রইল।
এই আসল ব্যাপারটা বোঝা খুবই জরুরী, কারণ এখান থেকেই সমাধান বের হবে। যখন আপনি জানবেন আপনার আসল চাহিদা কী, তখন তা পূরণের উপায়গুলোও পরিষ্কার হয়ে যাবে।
শ্বশুরবাড়ির সঙ্গে অন্যরকম পরিবেশ থাকাটা অন্যায় নয়।
আপনার শ্বশুরবাড়ির কেউ যদি হোলি না খেলে, তাহলে হয়তো এমন পরিবেশ তাদের বাড়িতে ছিল না। প্রতিটি পরিবারের ‘উদযাপন’ করার আলাদা উপায় রয়েছে। কিছু পরিবারের জন্য, উত্সবগুলি হল ভাল খাবার এবং বিশ্রাম নিয়ে।
আমাদের বুঝতে হবে আপনার স্বামী বা শ্বশুরবাড়ির লোকেরা ‘খারাপ’ নয়। শুধু তাদের দৃষ্টিভঙ্গি ভিন্ন। তাদের পিছনে কিছু বৈধ কারণ থাকতে পারে।
মায়ের বাড়িতে গিয়ে সমস্যার সমাধান করা যায়
আপনি নিজেই আপনার প্রশ্নের সমাধানের ইঙ্গিত দিয়েছেন যে আজও আপনার পিতামাতার বাড়িতে একই আড়ম্বরে হোলি খেলা হয়। এটি সবচেয়ে সহজ ভারসাম্যপূর্ণ পথ।
- পরিকল্পনা করা: আপনি প্রতি বছর বা প্রতি বছর হোলিতে আপনার বাবা-মায়ের বাড়িতে যাওয়ার পরিকল্পনা করতে পারেন।
- একই পুরানো পরিবেশ: সেখানে আপনি আবার একই স্মৃতি এবং একই অসাবধানতা পাবেন।
- ভয় ছাড়া সুখ: সেখানে আপনাকে আপনার স্বামীর অসন্তুষ্টি বা আপনার শ্বশুরবাড়ির নিয়মকানুনকে ভয় পেতে হবে না।
- সম্পর্কের ভারসাম্য: এর কারণে, আপনাকে আপনার ইচ্ছাকে দমন করতে হবে না এবং আপনার স্বামীর সাথে সরাসরি কোনও বিরোধও হবে না।
স্বামীর সাথে কিভাবে কথা বলব?
লড়াই করা বা হতাশ হয়ে বসে থাকা, দুটোই চরম সিদ্ধান্ত। মধ্যম পথ খুঁজে নিতে হবে। আপনার স্বামীকে বলবেন না, “আপনি ভুল” কিন্তু বলুন, “হোলি আমার কাছে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।”
এইরকম কিছু বলুন, “আমি জানি রঙ নিয়ে আপনার সমস্যা আছে এবং আমি সেটাকে সম্মান করি। কিন্তু হোলি আমার শৈশবের সবচেয়ে প্রিয় অংশ। আমি যখন খেলি না, তখন আমার খুব খারাপ লাগে। আমি কি দুই দিনের জন্য মায়ের বাড়িতে গিয়ে এই সময় হোলি খেলব? এতে আপনার শান্তি এবং আমার সুখও বজায় থাকবে।”
নিজেকে হারিয়ে যেতে দেবেন না
বিয়ের পরে, মহিলারা প্রায়শই ধীরে ধীরে তাদের পরিচয় হারাতে শুরু করে। তারা ভুলে যায় যে তাদেরও কিছু লাইক ছিল। মনে রাখবেন, একটি সুখী সম্পর্ক এমন একটি যেখানে উভয় অংশীদার তাদের ব্যক্তিগত সুখকে স্থান দেয়।
আপনার সুখ, আপনার পছন্দ, আপনার ছোট ইচ্ছাগুলি আপনার সম্পর্কের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি ভিতর থেকে খুশি না হন তবে আপনি বেশি দিন ভাল স্ত্রী বা পুত্রবধূর ভূমিকা পালন করতে পারবেন না।
ঝগড়া নেই, বোঝাপড়ার মাধ্যমে সমাধান পাওয়া যায়।
আপনার সমস্যার সমাধান লড়াইয়ে নয়, বোঝার মধ্যে। আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলিকে দমন করবেন না, বরং সেগুলিকে বাঁচার জন্য একটি নতুন উপায় খুঁজুন। হোলি একটি রঙের উত্সব, তবে তার চেয়েও এটি ‘হৃদয়ের রঙের’ উত্সব। এই রঙগুলি আপনার জীবন থেকে অদৃশ্য হতে দেবেন না।
এইবার হোলিতে, আপনার মাতৃগৃহে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন বা আপনার স্বামীকে ভালবাসার সাথে আপনার অনুভূতির অংশ করুন। বিশ্বাস করুন, যখন আপনি নিজের সুখের দায়িত্ব নেবেন, তখন আপনার মুখের হাসি আপনার সমস্ত প্রশ্নের সবচেয়ে সুন্দর উত্তর হবে।
একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য 3টি পাঠ
- একে অপরের অভ্যাস গ্রহণ করুন।
- আপনার সঙ্গীকে তার পছন্দের কাজ করার স্বাধীনতা দিন।
- আপনার সুখের জন্য আপনার সঙ্গীর উপর 100% নির্ভর করবেন না।
এই হোলি আবার আপনার জীবনে একই শৈশবের দীপ্তি নিয়ে আসবে।
(Feed Source: bhaskarhindi.com)