জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে থমকে গেছেন? মুখে ব্রণ, ত্বক নিষ্প্রাণ, এখানে-সেখানে কালচে দাগ? অনেকেই এগুলোকে ‘স্কিনের সমস্যা’ বলে ক্রিম-লোশন মেখে এড়িয়ে যান। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন সম্পূর্ণ অন্য কথা। ৭ এপ্রিল বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস। এই উপলক্ষে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দিচ্ছেন একটা জরুরি সত্যি: ত্বক আসলে শরীরের একটা আয়না। ভেতরে কী চলছে, সেটাই বাইরে ফুটে ওঠে।

কায়া লিমিটেডের কনসালট্যান্ট ডার্মাটোলজিস্ট ও মেডিক্যাল অ্যাডভাইজার ডা.শরণ্যা বি বলছেন, আমাদের ত্বক আসলে হরমোন, পুষ্টি, মানসিক চাপ বা শরীরের ভেতরের কোনও অসুখের ইঙ্গিত দেয়। এই সংকেতগুলো উপেক্ষা করলে গুরুতর সমস্যা ধরা পড়তে দেরি হয়ে যায়।

ব্রণ মানে শুধু তৈলাক্ত ত্বক নয়

কৈশোরে ব্রণ হয়, এটা সবাই জানেন। কিন্তু এখন বড়দের মধ্যেও ব্রণের প্রকোপ বাড়ছে। বিশেষ করে চোয়ালের কাছে বা থুতনিতে বারবার ব্রণ বেরোলে সতর্ক হওয়া দরকার। এটা হরমোনের ওঠানামা বা দীর্ঘদিনের মানসিক চাপের লক্ষণ হতে পারে। রাত জাগা, প্যাকেটের খাবার বেশি খাওয়া এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

ত্বক বিবর্ণ মানে শরীর ক্লান্ত

সকালে উঠে মনে হচ্ছে মুখটা ঝুলে আছে, কোনও উজ্জ্বলতা নেই? এটা শুধু ঘুমের অভাব নয়। পর্যাপ্ত জল না খাওয়া, ভিটামিন সি-র ঘাটতি, রক্তে আয়রন কম থাকা, এসবও ত্বককে নিস্তেজ করে দেয়। ডা. শরণ্যা বলছেন, জল খাওয়া, ঠিকঠাক খাওয়াদাওয়া আর ভালো ঘুম, এই তিনটে জিনিস ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে সবচেয়ে বড় ভূমিকা নেয়।

কালচে ছোপ শুধু রোদে পোড়ার জন্য নয়

মেলাসমা বা হঠাৎ কালচে দাগ দেখা দিলে অনেকেই সানস্ক্রিন বাড়িয়ে দেন। কিন্তু এই ছোপ অনেক সময় হরমোনের পরিবর্তন বা বিপাকজনিত সমস্যার সঙ্গে যুক্ত। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে পিসিওএস বা থাইরয়েডের সমস্যা থেকেও ত্বকে এই ধরনের পরিবর্তন আসতে পারে। হঠাৎ কোনও অস্বাভাবিক ছোপ দেখা দিলে অবহেলা না করাই ভালো।

মানসিক চাপ কীভাবে ত্বকে লেগে যায়

দীর্ঘ মানসিক চাপে শরীরে কর্টিসল হরমোন বাড়ে। এই হরমোন ত্বককে সংবেদনশীল করে তোলে, ব্রণ বাড়ায়, বয়সের ছাপও তাড়াতাড়ি পড়ে। ডা.শরণ্যার কথায়, ত্বক আর মনের স্বাস্থ্য আসলে একসূত্রে বাঁধা। শুধু ক্রিম মেখে কাজ হবে না, মন শান্ত না রাখলে ত্বক ভালো থাকবে না।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

কিছু লক্ষণ দেখলে আর দেরি নয়: ব্রণ কোনও ওষুধে কমছে না, কালচে দাগ হঠাৎ বাড়ছে, ত্বক নিষ্প্রাণ হয়ে পড়ছে আর সঙ্গে ক্লান্তি বা ওজনের হেরফের হচ্ছে। এই উপসর্গগুলো একসঙ্গে দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবসের বার্তাটা সহজ: ত্বকের সমস্যাকে ছোট করে দেখবেন না। শরীর তার নিজের ভাষায় কথা বলছে। সেই ভাষাটা বুঝতে শেখা দরকার।

দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদন শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে লেখা। এটি কোনও চিকিৎসার বিকল্প নয়। যে কোনও শারীরিক সমস্যায় অবশ্যই নিজের চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

(Feed Source: zeenews.com)