লেখকঃ শিবকান্ত শুক্লা
প্রশ্ন- আমি দিল্লি থেকে এসেছি। আমার ছেলের বয়স 7 বছর এবং আমি একা মা। আমি বিবাহবিচ্ছেদ পেয়েছি কারণ আমি একটি অপমানজনক বিবাহে ছিলাম। পাঁচ বছর ধরে ছেলের সঙ্গে আলাদা থাকছি। এই সমস্ত বছর আমার প্রাক্তন তার ছেলের সাথে দেখা করার বা কথা বলার চেষ্টা করেনি।
কিছুদিন ধরে আমি লক্ষ্য করছি যে আমার ছেলে চুপ থাকতে শুরু করেছে, আগে সে অনেক কথা বলত। এখন সে প্রায়ই আমাকে তার বাবা সম্পর্কে প্রশ্ন করে। আমি তাকে সব সুখ দেওয়ার চেষ্টা করি। কিন্তু আমি বুঝতে পারছি না কিভাবে তার প্রশ্নের উত্তর দেব? আমি কি তার সাথে খোলামেলা কথা বলব?
বিশেষজ্ঞ: ডাঃ অমিতা শ্রিংগি, মনোবিজ্ঞানী, পরিবার ও শিশু পরামর্শদাতা, জয়পুর
উত্তর- প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য ধন্যবাদ. আপনি একটি কঠিন পরিস্থিতিতে নিজের এবং আপনার সন্তানের জন্য একটি নিরাপদ জীবন বেছে নিয়েছেন, এটি সাহসের বিষয়। যে কোনো আপত্তিকর সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা সহজ নয়। তাই আপনার সিদ্ধান্তের জন্য দোষী বোধ করবেন না। আপনি সন্তানের জন্য একটি নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, যা যে কোনো অভিভাবকের দায়িত্ব।
আপনার ছেলের বাবাকে নিয়ে প্রশ্ন করাটাই স্বাভাবিক। প্রকৃতপক্ষে, 6-10 বছর বয়সে, শিশুরা পরিবার, সম্পর্ক এবং পরিচয় সম্পর্কে বোঝার বিকাশ করে। তারা বন্ধুদের পরিবারের দিকে তাকায় এবং তুলনা করে এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে।
এর অর্থ এই নয় যে শিশুটি অসন্তুষ্ট বা লালন-পালনের অভাব রয়েছে। এটি একটি চিহ্ন যে তিনি তার জীবন এবং সম্পর্ক বোঝার চেষ্টা করছেন। আপনার প্রশ্ন থেকে মনে হচ্ছে আপনার উদ্বেগ তিনটি প্রধান বিষয় সম্পর্কে।
- পিতার অনুপস্থিতি কীভাবে সন্তানের উপর প্রভাব ফেলতে পারে?
- কিভাবে একটি সুস্থ উপায়ে শিশুর মানসিক অবস্থা পরিচালনা করবেন?
- একক অভিভাবকত্বের সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর উপায় কি?
এবার আসুন এক এক করে এই বিষয়গুলো বুঝি।
বাবার অনুপস্থিতি কীভাবে সন্তানের উপর প্রভাব ফেলে?
- এটির প্রভাব সবসময় নেতিবাচক হয় না।
- শিশুর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একটি নিরাপদ এবং শান্ত পরিবেশ।
- পিতার আচরণ যদি সহিংস হয়, যার সামনে সন্তান ভয় পেয়ে চুপ হয়ে যায়, তাহলে তা সন্তানের মানসিক বৃদ্ধিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- এমন পরিবেশে শিশুরা ভয়ে নিজেকে গুটিয়ে নেয়।
- অতএব, শুধুমাত্র ‘বাবা থাকা’ গুরুত্বপূর্ণ নয়, ইতিবাচক রোল মডেল হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।
- যদি পিতার আচরণ হিংসাত্মক বা আপত্তিজনক হয়, তবে তার থেকে দূরত্ব শিশুকে নেতিবাচক অভিজ্ঞতা থেকে রক্ষা করতে পারে।
- সন্তানের বাবার অনুপস্থিতি অনুভব করা স্বাভাবিক। তবে যদি এটি একটি স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে পরিচালনা করা হয় তবে শিশু মানসিকভাবে শক্তিশালী হবে।
তবে বাবার অনুপস্থিতি সন্তানের মনে কিছু মানসিক জটিলতা তৈরি করতে পারে। যেমন-
শিশুর মানসিক অবস্থা কিভাবে পরিচালনা করবেন?
- এ অবস্থায় খোলামেলা সংলাপ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
- সন্তান যখন তার বাবা সম্পর্কে প্রশ্ন করে, তখন তাকে এড়িয়ে যাওয়া বা বিষয় পরিবর্তন না করে তার কৌতূহল বুঝুন।
- শিশুর মনে হওয়া উচিত যে সে তার অনুভূতি প্রকাশ্যে প্রকাশ করতে পারে।
- কথা বলার সময় কিছু বিষয় মাথায় রাখুন
- বাচ্চাকে পুরো গল্প বলার দরকার নেই। তার বয়স অনুযায়ী সহজ ও ভারসাম্যপূর্ণ উত্তর দিন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি সন্তানকে বলতে পারেন, “কখনও কখনও প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কোন সামঞ্জস্য নেই।” তাই তারা আলাদা থাকার সিদ্ধান্ত নেয়। এতে সন্তানের প্রতি তাদের দুজনের ভালোবাসা কমে না।
এই পরিস্থিতি কীভাবে সামলাবেন, দেখুন গ্রাফিক-
যখন শিশু মনে করে যে তার মা তাকে বোঝেন এবং তাকে বিচার করেন না, তখন সে তার অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেয়।
একক অভিভাবকত্বের সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর উপায় কি?
- একক প্যারেন্টিং নিজেই চ্যালেঞ্জিং। তাই কিছু মৌলিক বিষয় মাথায় রাখুন-
- শিশুকে অনুভব করুন যে তার পরিবার ছোট হলেও এটি নিরাপদ এবং ভালবাসায় পূর্ণ।
- তার সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটান। যেমন একসাথে গল্প পড়া, পার্কে যাওয়া, খেলা বা দিনের কিছু জিনিস শেয়ার করা।
- শিশুকে দাদা-দাদি, মামা-মামা, খালা বা পরিবারের ঘনিষ্ঠ সদস্যদের সঙ্গে সময় কাটানোর সুযোগ দিন।
- এটি শিশুকে বিভিন্ন সম্পর্কের অভিজ্ঞতা দেয় এবং মানসিক সমর্থন পায়।
সুস্থ অভিভাবকত্বের জন্য কিছু বিষয় মাথায় রাখুন-
একক প্যারেন্টিং সম্পর্কে সন্তানের সাথে কথা বলা কি ঠিক?
- অভিভাবকরা মনে করেন যে এই বিষয়ে কথা বলা সন্তানের মন খারাপ করতে পারে।
- মনোবিজ্ঞান অনুসারে, শিশুদের আবেগকে দমন করা বা উপেক্ষা করা তাদের নির্মূল করে না, বরং তারা ভিতরে জমা হয়।
- অতএব, শিশুকে তার অনুভূতি খোলামেলাভাবে প্রকাশ করার জন্য জায়গা দেওয়া ভাল।
- যখন শিশু বলে যে ‘সে বাবাকে মিস করে’, তখন তার অনুভূতি শুনুন এবং বুঝুন।
- তাকে অনুভব করুন যে তার অনুভূতি স্বাভাবিক।
নিজেকে মানসিকভাবে শক্তিশালী রাখুন
- শিশুর মানসিক অবস্থা মূলত তার পিতামাতার মানসিক অবস্থা দ্বারা প্রভাবিত হয়।
- আপনি যদি বারবার মনে করেন যে “আমি একা”, “আমাকে একাই সবকিছু সামলাতে হবে”, তাহলে এই অনুভূতিটি ধীরে ধীরে শিশুর কাছেও পৌঁছাতে পারে।
- শিশুরা খুব সংবেদনশীল হয়। তারা তাদের পিতামাতার আবেগ দ্রুত অনুভব করে।
- অতএব, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি মানসিকভাবে ভারসাম্যপূর্ণ, সুখী এবং সুস্থ থাকুন।
- মায়ের আত্মবিশ্বাস দেখে শিশু শেখে সে নিরাপদ ও শক্তিশালী।
- শুধুমাত্র আপনার ইতিবাচক শক্তি শিশুকে আত্মবিশ্বাস দেবে যে পরিস্থিতি ভিন্ন হতে পারে, কিন্তু একসাথে আমরা একটি ভাল জীবনযাপন করতে পারি।
পিতামাতার কোন ভুলগুলি এড়ানো উচিত?
অভিভাবকরা মানসিক চাপে কিছু প্রতিক্রিয়া দেন, যা শিশুর মনে বিভ্রান্তি তৈরি করতে পারে। তাই এসব এড়িয়ে চলা জরুরী-
- শিশুর প্রশ্ন উপেক্ষা করবেন না।
- প্রতিবার টপিক পরিবর্তন করবেন না।
- বাবাকে নিয়ে নেতিবাচক কথা বলবেন না।
- আপনার হতাশা সন্তানের উপর নিয়ে যাবেন না।
- মিথ্যা বলে সন্তানের কৌতূহল মেটানোর চেষ্টা করবেন না।
- শিশুকে বেশিক্ষণ একা ফেলে রাখবেন না।
পরিশেষে, আমি বলতে চাই একজন একা মা হিসেবে আপনি আপনার ছেলেকে একাই বড় করেছেন গত বহু বছর ধরে। এটি নিজেই একটি মহান দায়িত্ব এবং সাহসের বিষয়। মনে রাখবেন, আপনি যে ‘নিখুঁত পরিবার’ প্রদান করছেন তার চেয়ে বাচ্চাদের আরও বেশি মানসিক সমর্থন প্রয়োজন। এটি নিজেই যথেষ্ট।
(Feed Source: bhaskarhindi.com)