Skin Tan & Sun Burn Remedies: দীর্ঘক্ষণ তীব্র রোদের সংস্পর্শে থাকলে ত্বক পুড়ে যেতে পারে এবং কালো হয়ে যেতে পারে, যা সানবার্ন ও ট্যানিং নামে পরিচিত। এটি প্রতিরোধ করতে, ত্বকে তাজা অ্যালোভেরা জেল লাগালে জ্বালাভাব ও লালচে ভাব কমে যায়। বেসন ও দইয়ের পেস্ট ট্যানিং দূর করতে কার্যকর বলে মনে করা হয়।
সেরা টোটকায় দূর ত্বকের কষ্ট
গ্রীষ্মের তীব্র রোদ, ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রা এবং আর্দ্র আবহাওয়া ত্বকের জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ তৈরি করে। এই মৌসুমে অবহেলা আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে ট্যানিং, সানবার্ন এবং ব্রণের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে, সময়মতো এবং সঠিক যত্নের মাধ্যমে এই একই ঋতু আপনার ত্বককে একটি প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতাও দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন যে, কয়েকটি সহজ অভ্যাস অবলম্বন করে আপনি আপনার ত্বককে সুস্থ, সতেজ এবং উজ্জ্বল রাখতে পারেন। কামদগিরি আয়ুর্বেদ ক্লিনিকের ডঃ সুরজ কুশওয়াহা ব্যাখ্যা করেছেন যে গ্রীষ্মকালে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করা অত্যন্ত জরুরি। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখাও জরুরি, তাই প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এবং রসালো ফল খাওয়া অপরিহার্য। রোদে বের হওয়ার সময় কাপড় বা স্কার্ফ দিয়ে মুখ ঢেকে রাখা আপনার ত্বককে রক্ষা করার একটি খুব কার্যকর উপায়।
তিনি বলেন যে, আয়ুর্বেদ অনুসারে গ্রীষ্মকালে পিত্ত দোষ বৃদ্ধি পায়, যা ত্বকের সমস্যার প্রধান কারণ। অতিরিক্ত রোদ, মশলাদার খাবার এবং অপর্যাপ্ত জল পান এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি এড়াতে, মানুষের উচিত ছায়ায় থাকা, হালকা ও সুতির পোশাক পরা এবং শীতল প্রভাবযুক্ত খাবার খাওয়া।
গ্রীষ্মকালে ঘাম এবং আর্দ্রতা দাদ ও চুলকানির মতো ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। নারকেল তেল, নিম, দই এবং লেবু ব্যবহার করা উপকারী হতে পারে। মুখে জমে থাকা তেল ও ময়লা লোমকূপ বন্ধ করে দেয়, ফলে ব্যাকটেরিয়া বংশবৃদ্ধি করতে পারে এবং ব্রণ বেড়ে যায়। সারাদিনের ধুলোবালি ও ঘামের পর রাতে ত্বককে বিশ্রাম দেওয়াও সমান গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমানোর আগে নারকেল তেল দিয়ে হালকা মালিশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি ত্বককে পুষ্টি জোগায় এবং চুলকানি ও ফুসকুড়ি থেকে মুক্তি দেয়।