ডিজিটাল ডেস্ক, ভোপাল। লোকেরা বিশ্বাস করে যে ফিট থাকতে, আপনাকে শুরু থেকেই আপনার শরীরের যত্ন নিতে হবে। আপনিও যদি শুরু থেকেই শরীরকে ফিট রাখেন, তাহলে খুব ভালো ব্যাপার। কিন্তু এই ব্যস্ত জীবনে মানুষ তাদের ফিটনেসের যত্ন নিতে পারছে না। যাইহোক, প্রথম থেকেই ফিটনেস সচেতন হওয়া একটি ভাল জিনিস। শুরু থেকেই নিজের যত্ন নিলে বার্ধক্যে সমস্যা কম হবে। সেজন্য সবারই উচিত নিজেদের ফিটনেসের দিকে নজর দেওয়া। অস্ট্রেলিয়ায় বসবাসকারী এক নারী প্রমাণ করেছেন ফিট থাকার কোনো বয়সসীমা নেই। যখনই আপনি বুঝতে শুরু করেন যে ফিট থাকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তখনই আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু হয়।

এভাবেই শুরু হলো

76 বছর বয়সী জন ম্যাকডোনাল্ড লক্ষ লক্ষ মানুষের অনুপ্রেরণা হয়ে উঠেছেন। জন ম্যাকডোনাল্ড অস্ট্রেলিয়া থেকে এসেছেন। এসবের পাশাপাশি জন সোশ্যাল মিডিয়ায় মানুষকে ফিটনেস টিপস দেন। 76 বছর বয়সী জনও একজন সফল মডেল হয়েছেন। এরপর নিজের শরীরের ছবি শেয়ার করে আলোচনায় এসেছেন তিনি।

তার ফিটনেস যাত্রা সম্পর্কে শেয়ার করে তিনি বলেছিলেন যে একটি সময় ছিল যখন তিনি সিঁড়ি বেয়ে উঠতে পারতেন না। তার জন্য অনেক কিছু করা খুব কঠিন ছিল। এরপর তিনি নিজের শরীরকে ফিট করার সংকল্প নেন এবং 5 বছরে নিজেকে পুরোপুরি ফিট করেন। এখন তিনি ইনস্টাগ্রামে তার অনুগামীদের সঠিক পথ দেখাচ্ছেন। জনের মতে, এটাই তার জীবনের সেরা পর্ব। সে কখনই তার পুরানো শরীরে ফিরে আসতে চায় না।