শারীরিক স্বাস্থ্য- আপনি কি রাতে ঘুমের অভাবে বিরক্ত?
আপনার কি রাতে তাদের পক্ষ পরিবর্তন করতে হবে? এমনকি বিছানায় যাওয়ার পরেও মন এখান থেকে চলতে থাকে এবং ঘুমায় না। যদি হ্যাঁ, আপনি একা নন। কখনও কখনও এটি ঘটে যে অনেক চেষ্টা করার পরেও কেউ ঘুমায় না। আমরা খুব ক্লান্ত, শরীরের বিশ্রামের জন্য একটি শক্তিশালী প্রয়োজন প্রয়োজন। তা সত্ত্বেও, ঘুম নেই। জার্নাল অফ ক্লিনিকাল স্লিপ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, বিশ্বের প্রতিটি 3 জনের মধ্যে প্রায় 1 জন অনিদ্রার লক্ষণ অনুভব করে। বিশ্বের 10% লোক অনিদ্রা ডিসঅর্ডারের দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণগুলি…