স্বাস্থ্য নোট – 40 বছর বয়সে যা-ই খান না কেন, 70 বছর বয়সে এর প্রভাব দৃশ্যমান হবে: আমেরিকান সোসাইটি অফ নিউট্রিশন 6টি ডায়েট জানিয়েছে, যা আপনাকে বৃদ্ধ বয়সে সুস্থ রাখবে।
পুরানো কথা- ,আপনি যে খাবারই খান, আপনার মনও তাই হবে।, এর মানে হল যে আমরা যে খাবার খাই তা আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। খাদ্য ও স্বাস্থ্যের মধ্যে গভীর সম্পর্ক রয়েছে। আমরা যদি এখন স্বাস্থ্যকর খাবার খাই তাহলে আমরা পরবর্তীতে আরও ভালো ও সুস্থ জীবনযাপন করতে পারব। আমরা যদি মধ্যজীবনে অর্থাৎ 40-45 বছর বয়সে ফলমূল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং অসম্পৃক্ত চর্বি সমৃদ্ধ খাবার খাই, তবে বৃদ্ধ বয়সে আমাদের মানসিক, শারীরিক এবং জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের সম্ভাবনা আরও…
