দিনের কোন সময়ে ফল খাওয়া উচিত, কেউ বলে রাতে, কেউ বলে সকাল, আজ পর্যন্ত এই সমস্যার সমাধান হয়নি, সঠিক উত্তর জানুন এখানে
দিনের কোন সময়ে ফল খাওয়া উচিত তা বিতর্কের বিষয়। অনেকে বলেন, সকালে প্রথমে ফল খেলে এতে উপস্থিত চিনি সঠিকভাবে ভেঙে যায়। আবার অনেকে বলেন, দুপুরের নাস্তা হিসেবে ফল খাওয়ার সবচেয়ে ভালো সময় হলো বিকেল। যদিও খাবারের সাথে ফল খেলে হজমে প্রভাব পড়ে বলে মনে করা হয়, তবে এটা বিশ্বাস করা হয় যে ফলগুলি ফাইবারে পূর্ণ হওয়ায় রান্না করা খাবারের সাথে এটি প্রক্রিয়া করা আমাদের পাকস্থলীর পক্ষে কঠিন হয়ে পড়ে। ফল খাওয়ার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায়, যা অনেকের বিশ্বাস, খাবারের মধ্যে…