ওজন ১০০ কেজি হলেও ৬০-এ নামবে! পেট ভরে খেয়েও হু হু করে মেদ ঝরাবে এই ৫ সুপারফুড,বেলুনের মতো পেট চুপসে যাবে কয়েকদিনেই
Weight Loss Tips: ওজন কমাতে গিয়ে কি না খেয়ে থাকছেন? এতে হিত বিপরীত হচ্ছে। উপোস করলে ওজন কমবে, এমনটা নয়! উল্টে গ্যাস জমে শরীর বেলুনের মতো ফুলে যাবে। পেট ভরে খেয়েই তরতরিয়ে ওজন কমানো যায়। শুধু পাতে রাখুন এই ৫ সুপারফুড ওজন কমাতে চাইলে অনেকেই খাওয়াদাওয়া বন্ধ করে দেন, পেতে খিদে নিয়ে থাকেন। এখানেই বড় ভুল হয়ে যায়। ২০ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতাসম্পন্ন সেকেন্দ্রাবাদের মেডিকভার হাসপাতালের সিনিয়র কনসালট্যান্ট ইন্টারনাল মেডিসিন ও ডায়াবেটোলজিস্ট ডাঃ বি. কার্তিক রাও স্পষ্ট জানিয়েছেন, সঠিক পুষ্টিগুণসম্পন্ন…