30-30-3 Rule For Gut Health: মুঠোমুঠো অ্যান্টাসিড নয়, ৩০-৩০-৩ নিয়মেই গায়েব গ্যাস-অ্যাসিডিটি-পেট ফাঁপা, ভাল থাকবে লিভারও, কী এই পদ্ধতি? পড়ুন
ইদানীংকালে চিকিৎসকরা গাট হেলথ উন্নত করার উপর বেশি জোর দিচ্ছেন! গবেষকরা বলছেন, মুঠোমুঠো ওষুধ খাওয়ার বদলে ৩০-৩০-৩ নিয়ম মেনে চললেই পেটের সমস্যার মোকাবিলা করা যাবে সহজে! ফাস্ট-লাইফের সবথেকে বড় শত্রু হল পেটের সমস্যা! হজমের গণ্ডগোল, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, ফ্যাটি লিভারের সমস্যা ঘরে-ঘরে! তাই ইদানীংকালে চিকিৎসকরা গাট হেলথ উন্নত করার উপর বেশি জোর দিচ্ছেন! গবেষকরা বলছেন, মুঠোমুঠো ওষুধ খাওয়ার বদলে ৩০-৩০-৩ নিয়ম মেনে চললেই পেটের সমস্যার মোকাবিলা করা যাবে সহজে! গাট হেলথ বলতে কী বোঝায়? গাট হেলথ হল গ্যাস্ট্রোইন্টেস্টিনাল ট্র্যাক বা…