বার্ধক্য শরীরের খুব স্বাভাবিক একটি প্রক্রিয়া। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়তে শুরু করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায়, বয়সের কোঠা চল্লিশ পেরোলেই ত্বকে বলিরেখা দেখা দিচ্ছে। ধীরে ধীরে ত্বকের জেল্লা কমতে শুরু করে। ত্বকের বার্ধক্য মনের উপরেও প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, বয়স বাড়লে নানা শারীরিক সমস্যার পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি হয়। তবে, বিশেষজ্ঞদের কথায়, বার্ধক্যের এই লক্ষণগুলো সহজেই এড়ানো যেতে পারে। এর জন্য প্রয়োজন রোজকার জীবনে কিছু নিয়ম মেনে চলা। শরীর কতটা সুস্থ থাকবে তা নির্ভর করে আমাদেরই…

Read More