ওজন কমছে না কিছুতেই? বেথুয়া শাকে রয়েছে যাদুমন্ত্র! উপকার আরও অনেক
শীতের মরশুম এলেই বাজারে আসতে শুরু করে নানা ধরনের সবুজ শাক। এই সবজি খাওয়া অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। এমনই একটি সবজির নাম বাথুয়া। ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, পটাসিয়াম, সোডিয়াম এবং জিঙ্কের মতো খনিজগুলির সাথে ভিটামিন এ, সি এবং বি বাথুয়াতে প্রচুর পরিমাণে উপস্থিত রয়েছে। যা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক আশ্চর্যজনক উপকারিতা দেয়। শীতকালে এর নিয়মিত খাওয়া নানান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ঘন ঘন অসুস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করে। স্বাস্থ্যের জন্য এর উপকারিতা বিবেচনা করে, বাথুয়াকে আয়ুর্বেদে আশীর্বাদ…