ভাতঘুমেই বাজিমাত! দুপুরের সামান্য সময় ঘুমই বদলে দিতে পারে আপনার জীবন
#কলকাতা : দুপুরে খাওয়ার পরে একটা ছোট্টো ঘুম না দিলে চলে না , এরকম মানুষের সংখ্যা অনেক ৷ অল্প ভাত খাওয়ার পরেই যেন চোখ ঢুলে আসে ৷ অনেকেই মনে করেন ভাত ঘুম ক্ষতিকারক ৷ দুপুরে ভাত খেয়েই ঘুমালে শরীরে অনেক সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে বা অতিরিক্ত মেদের সৃষ্টি হয় ৷ কিন্তু ভাত ঘুম আদতেই খুব উপকারী , তা হয়তে অনেকেরই অজানা ৷ দুপুরে খাবার খাওয়ার পরে শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা ওঠা নামা করে ৷ রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণের জন্য প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিন…