৪০ পেরনোর পর মহিলাদের ওজন বাড়তে পারে, বাড়ে ডায়াবেটিস, ব্লাড প্রেশারের ঝুঁকি! রোগ-বালাইকে বুড়ো আঙুল দেখাতে কী কী খাবেন? কোন খাবার ভুলেও নয়? জানাচ্ছেন চিকিৎসক
৪০ পেরনোর পর মহিলাদের শরীরে হরমোনের নানা পরিবর্তন হয়। মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায় ফলে ওজন বাড়তে থাকে। এই বয়সে সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের ডায়েটে কোন খাবার রাখবেন, কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন? জেনে নিন চিকিৎসকের পরামর্শ শিলিগুড়ি, ঋত্বিক ভট্টাচার্য : ৪০ বছর পার হওয়ার পর মহিলাদের শরীরে স্বাভাবিকভাবেই নানা ধরনের পরিবর্তন শুরু হয়। বিশেষ করে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়া, পেশিশক্তি হ্রাস, ওজন বৃদ্ধি এবং ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো অসংক্রামক রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। তাই এই সময়ে শরীরের চাহিদা…