ভালো কোলেস্টরল বাড়লেই হার্ট সুস্থ থাকে!চারিদিক হৃদরোগের মধ্যে কীভাবে বাড়াবেন?
অতিরিক্ত তেল ভাজা খেলে কোলেস্টরল বাড়তে পারে, যা আমাদের শরীরের ক্ষতি করে। এবং কোলেস্টরল শব্দটা শুনলেই মনে হয় এটা বুঝি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ। কিন্তু জানেন কি সব কোলেস্টরল মোটেই খারাপ নয়। বরং এমন একাধিক কোলেস্টরল রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এই ভালো কোলেস্টরল হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের সম্ভাবনা কমায়। কিন্তু আপনি কি জানেন কীভাবে ভালো কোলেস্টরল বাড়াবেন? লো ডেনসিটি লিপোপ্রোটিন বা এলডিএল হচ্ছে খারাপ কোলেস্টরল যা স্ট্রোক সহ অন্যান্য হার্টের অসুখ বাড়ায়। অন্যদিকে হাই…