World Health Day 2026: রোজ মাত্র ২০ মিনিট যোগব্যায়াম করলে ঘুম থেকে রোগ প্রতিরোধ, সব সমস্যার সমাধান হতে পারে?
জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: প্রতি বছর ৭ এপ্রিল পালিত হয় বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস। এ বছর বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার থিম হল, ‘Together for Health: Stand with Science’। আর এই থিমের সঙ্গে যেন মিলিয়ে যাচ্ছে একটি পুরনো ভারতীয় অভ্যাসের নতুন বৈজ্ঞানিক স্বীকৃতি। যোগব্যায়াম। শহরের ব্যস্ত মানুষ রাতে ঘুমাতে পারছেন না। সকালে উঠে ক্লান্ত। সারাদিন স্ট্রেস। হরমোনের ভারসাম্য নেই। এই সমস্যাগুলো এখন আর বিরল নয়, বরং ঘরে ঘরে। আর ঠিক এখানেই যোগব্যায়ামের কথা উঠে আসছে বারবার। স্বাস্থ্য ও ওয়েলনেস বিশেষজ্ঞ ডা….