Headline
গোগোল প্লে স্টোর থেকে আপনার মোবাইল ফোনে অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ ডাউনলোড করে ইনস্টল করুন আর NEWZ 24 দেখুন******ডাউনলোড করার জন্যে নিচে Menu-র "অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ" ট্যাবে ক্লিক করুন****** গোগোল প্লে স্টোর থেকে আপনার মোবাইল ফোনে অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ ডাউনলোড করে ইনস্টল করুন আর NEWZ 24 দেখুন******ডাউনলোড করার জন্যে নিচে Menu-র "অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ" ট্যাবে ক্লিক করুন
প্রচণ্ড গরমেও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও মসৃণ ত্বক চান? মেনে চলতে হবে এই কৌশলগুলি!
প্রচণ্ড গরমেও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও মসৃণ ত্বক চান? মেনে চলতে হবে এই কৌশলগুলি!

#নয়াদিল্লি: গ্রীষ্মকাল মানেই ত্বকের দফারফা। প্রচণ্ড রোদ সঙ্গে দূষণ, দুয়ে মিলে হাঁসফাঁস অবস্থা। এর সঙ্গে যোগ হয় দরদরিয়ে ঘাম। ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে জল কমতে শুরু করে। ফলে ডিহাইড্রেশনের কবলে পড়ে ত্বক। সিবাম এবং মেলানিন উৎপাদন থেকে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা, বিঘ্নিত হয় সবই। গরমে শুষ্ক আবহাওয়ায় ত্বকের যত্নে কিছু বাড়তি কৌশল নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তবেই ত্বক কোমল এবং মসৃণ থাকবে। এক্ষেত্রে কয়েকটি সহজ বিষয় মাথায় রাখতে হবে। সেই অনুযায়ী চালাতে হবে রূপচর্চা। ফল মিলবে হাতে-নাতে। গরমেও মিলবে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক। ভালো ময়েশ্চারাইজারে বিনিয়োগ:…

Read More

ওজন কমাতে দুপুরের আহারে থাকুক প্রোটিন, পেটের সঙ্গে মন ভরাতে ঝটপট বানিয়ে ফেলা যায়
ওজন কমাতে দুপুরের আহারে থাকুক প্রোটিন, পেটের সঙ্গে মন ভরাতে ঝটপট বানিয়ে ফেলা যায়

#নয়াদিল্লি: ওজন কমাতে চাইলে এক্সারসাইজের পাশাপাশি ডায়েটের উপরই সবচেয়ে বেশি নজর দেওয়া উচিত। বিশেষ করে দুপুরের খাবারের উপর। তাই খাদ্যতালিকা বানানোর সময় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের উপর বেশি করে জোর দিতে হবে। কারণ প্রোটিনযুক্ত খাবার খিদে তো মেটায়ই, সেই সঙ্গে দীর্ঘ সময় পর্যন্ত পেট ভর্তি রাখতেও সাহায্য করে। তাই দুপুরের দিকে বা লাঞ্চের আহারে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে রাখতে হবে, তাতে অতিরিক্ত খাওয়ার হাত থেকে মুক্তি মিলবে। আর এর সঙ্গে নিয়মিত এক্সারসাইজ করলে দ্রুত ঝরবে ওজন। তাহলে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত…

Read More