Exercise and Weight loss: শুধু জিমে গেলেই কমবে না ওজন! জানালেন পুরস্কারপ্রাপ্ত এপিডেমিওলজিস্ট…
জি ২৪ ঘন্টা ডিজিটাল ব্যুরো: প্রতিদিন জিমে যান? তাও কমছে না ওজন? ডাক্তারমহলের মতে শুধু শরীরচর্চা করে লাভ নেই। জিমে ২-৩ ঘন্টা কাটালেও, খাদ্যাভাসে পরিবর্তন না আনলে ওজনে পরিবর্তন আসবে না। ব্রিটিশ এপিডেমিওলজিস্ট টিম স্পেকটরের মতে শরীরচর্চা যে ওজন কমায় এইরকম কোনও তথ্য প্রকাশ পায়নি। দীর্ঘমেয়াদি পরীক্ষায় জানা গেছে যে শরীরচর্চা কখনোই ওজন কমায় না। এটি শুধু ওজন বাড়তে বাঁধা দেয়। আপনার খাদ্যাভাসের বদলের পাশাপাশি যদি শরীরচর্চা করেন তবেই ওজনে পরিবর্তন দেখা যাবে। শরীরচর্চা তখনই কাজে দেবে যখন ক্যালোরি…