হৃদরোগের আশঙ্কা কমিয়ে হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে মটরশুঁটি। বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোমের মতো পেটের সমস্যা দূর করতেও মটরশুঁটি অপরিহার্য। এই সব্জিতে ক্যালরির পরিমাণ খুব বেশি নয়। তাছাড়া এতে ডায়েটরি ফাইবার ও প্রোটিন বেশি পরিমাণে আছে। তাই যাঁরা ডায়েটিং করেন, তাঁরা বেশি করে মটরশুঁটি খান।

Read More