Sleep Paralysis: প্রথমাবস্থায় এটি খুব সাধারণ সমস্যা মনে হলেও, দীর্ঘদিন এই সমস্যায় ভুগলে দুশ্চিন্তা ও হতাশায় ভুগতে পারেন। স্লিপ প্যারালাইসিস! রাতে ঘুমের মধ্যে বুকের উপর ভারি অনুভব ও সবকিছু বুঝতে পারলেও নড়াচড়া করা সম্ভব হয় না। এমনটা ঘটলে বুঝবেন স্লিপ প্যারালাইসিস হয়েছে। প্রথমাবস্থায় এটি খুব সাধারণ সমস্যা মনে হলেও, দীর্ঘদিন এই সমস্যায় ভুগলে দুশ্চিন্তা ও হতাশায় ভুগতে পারেন। যত কাজই করুন ও ব্যস্ত থাকুন না কেন। দিন শেষে রাতে অন্তত ৭ ঘন্টা ঘুমান। সবকিছু রুটিন অনুযায়ী চললে আপনার সারাদিনের…

Read More