পিরিয়ডের সময় শরীরচর্চা ? কোন বিপদ ডেকে আনছেন না তো ? আসুন জানা যাক
আমরা সবাই জানি যে নিয়মিত শরীরচর্চা এবং ব্যায়াম আমাদের শরীরকে রোগমুক্ত করে এবং যথেষ্ট সুস্থ ও ফিট রাখে। কিন্তু মহিলাদের ক্ষেত্রে পিরিয়ডের চার পাঁচ দিন কি শরীরচর্চা করা ঠিক ?অনেক মেয়েদের কাছেই এটা একটা বড় প্রশ্ন। অনেকে ভাবতে পারেন যে অল্পমাত্রায় ওয়ার্ক আউট করাটা ক্ষতিকর কিছু না, আবার তাদের মধ্যে কেউ কেউ নিজের শরীরচর্চার ক্ষেত্রে ব্রেক দিতে চান না, বা জিম মিস করতে চান না। আবার পিএমএস এর কারণে কিছু মহিলারা বাড়িয়ে রেস্ট করতে পছন্দ করেন। তবে এর পিছনেও…