1/7 ফোন ল্যাপটপেরই যুগ। চাইলেও বেশিক্ষণ এড়ানো যায় না এই যন্ত্রগুলি। আর এই সবের জন্য মাসুল গুনতে হয় চোখকে। তবে চিকিৎসকদের কথায় ছয়টি ফল রোজ খেলেই ভালো থাকে চোখ। কোনও রোগ হয় না সহজে। 2/7 আম: গরমকাল তো পড়েই গেল। আর আমের ভরা বাজার এই সময়। চোখ ভালো রাখতে চান? নিয়মিত আম খান তাহলে। দেখবেন অনেকক্ষণ কাজ করতে হলেও সমস্যা হচ্ছে না চোখে। 3/7 পেঁপে: পেঁপের মধ্যেও রয়েছে চোখের জরুরি পুষ্টি উপাদান। তাই পেঁপেও রাখুন খাবারের তালিকায়। নিয়মিত পেঁপে খেলে আর চোখ নিয়ে চিন্তা নেই।
4/7 কালো আঙুর: ভিটামিন এ-তে ভরপুর কালো আঙুর। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে। 5/7 কমলালেবু: কমলালেবুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। যা একইসঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। চোখের দৃষ্টি ভালো রাখে। 6/7 বেদানা: চোখ ভালো থাকবে দীর্ঘ দিন। বেদানা সেই মোক্ষম ফল। এর মধ্যে ভিটামিন এ রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। 7/7 পেয়ারা: এই ফলটি বাজারে সারাবছর পাবেন। খেতেও বেশ সুস্বাদু। ভিটামিন এ-তে ভরপুর পেয়ারা নিয়মিত খান। দেখবেন চোখের রোগ হবে না আর।
