সেলারি পেটের অনেক সমস্যা দূর করতে কার্যকরী প্রমাণিত হয়। সেলারি খাওয়া তার প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে অত্যন্ত উপকারী প্রমাণিত হয়। সেলারি বীজ ভুনা করে জলে দিয়ে খেতে পারেন। এ ছাড়া সেলারি জলে ফুটিয়ে তা ছেঁকে পান করুন। এমনকি এর প্রভাব পেটের সমস্যা দূর করতেও দেখা যায়।

আদা

কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ফোলা সমস্যা উভয় ক্ষেত্রেই আদা খাওয়া যায়। আদা ছোট ছোট করে কেটে জলে ফুটিয়ে নিন। এই জল ছেঁকে নিয়ে চায়ের মতো পান করুন। এটি পেটকে বিশ্রাম দেয় এবং এটি ভাল মলত্যাগে সহায়তা করে।

জিরা

জিরা অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর। জিরার জল খেলে বা পান করলে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায় এবং পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার হয়। পেটের গ্যাস, ফোলাভাব ও কোষ্ঠকাঠিন্যে জিরা উপকারী। এটি খাওয়ার জন্য, দেড় গ্লাস জলে জিরা সিদ্ধ করুন। এই জলটি আঁচে রাখুন যতক্ষণ না জল ফুটে অর্ধেক হয়ে যায়। এরপর হালকা গরম পানি পান করুন।

পিপারমিন্ট

পুদিনা, যা শরীরকে সতেজতায় ভরে তোলে, পেটের সমস্যা কমায়। পুদিনা পাতা সাধারণভাবে চিবিয়ে খাওয়া যায়, এগুলো রাইতা বা সবজিতে যোগ করা যায়, সালাদেও খাওয়া যায় এবং এই পাতা পানিতে সিদ্ধ করার পর এই পানি পান করলে পেটের সমস্যাও কমে যায়।

ছবির ক্রেডিট: iStock

দাবিত্যাগ: এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্র পরামর্শ সহ সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটা কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এনডিটিভি এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।

(Feed Source: ndtv.com)