জীবনের চাপ ও ব্যস্ততায় প্রায়ই ঘুম চলে যায়। কিন্তু সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম খুবই জরুরি। এটি আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক শক্তিকেও প্রভাবিত করে। বিশ্ব ঘুম দিবস আমাদের ঘুমের গুরুত্বের কথা মনে করিয়ে দেয়, ভালো ঘুমের অভ্যাস এবং বিশ্রাম ও ঘুমকে সমর্থন করে এমন পরিবেশ গড়ে তুলতে উৎসাহিত করে। আপনি কি জানেন যে এমনকি বেডরুমের পরিবেশেও, পৃষ্ঠে এবং বাতাসে লুকিয়ে থাকা অনেক বিপদ রয়েছে যা আপনাকে রাতে ভাল ঘুম পেতে বাধা দিতে পারে?

AmeriSleep এর একটি সাম্প্রতিক প্রতিবেদন ঘুমের পরিবেশ সম্পর্কে একটি চমকপ্রদ প্রকাশ করেছে। একটি অপরিষ্কার বালিশে এক সপ্তাহে 3 মিলিয়ন ব্যাকটেরিয়া জমা হয়, যা একটি টয়লেট সিটের চেয়ে 17,000 গুণ বেশি দূষিত। একটি না ধোয়া বিছানার চাদরে বাথরুমের দরজার হাতলের চেয়ে 24,631 গুণ বেশি ব্যাকটেরিয়া থাকে।

জোয়ান কাং, লিড রিসার্চ সায়েন্টিস্ট, মাইক্রোবায়োলজি, ডাইসন একটি পরিষ্কার পরিবেশ বজায় রাখার জন্য ঘন ঘন পরিষ্কার এবং ভ্যাকুয়াম করার মাধ্যমে কীভাবে আপনার বেডরুমের ধুলো এবং অ্যালার্জেনগুলিকে দূরে রাখবেন সে সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ টিপস শেয়ার করেছেন৷

ময়লা ধুয়ে ফেলুন

কমপক্ষে 140 ডিগ্রি ফারেনহাইট গরম জলে চাদর, বালিশ এবং কম্বল ধোয়া অ্যালার্জেন অপসারণ করতে সহায়তা করে। তাই বিছানার চাদর, বালিশের কভার এবং কম্বল সপ্তাহে একবার ধুতে হবে।

শোষকল

ধূলিকণাগুলি খুব মিনিটের হয় এবং গদির গভীরে প্রবেশ করে এবং ফাইবারগুলিতে আটকে যায়, যার কারণে তাদের অপসারণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। ভ্যাকুয়ামের সাহায্যে আপনি আপনার বাড়ির প্রতিটি কোণ পরিষ্কার করতে পারেন।

বেডরুমে বাতাসের গুণমান কীভাবে উন্নত করবেন?

শোবার ঘর হল সেই জায়গা যেখানে আমরা আমাদের বেশিরভাগ সময় কাটাই। কিন্তু এই জায়গাটিও নিরাপদ নয় এবং আমাদের দৈনন্দিন কাজকর্মের কারণে ঘরে প্রচুর দূষণ হতে পারে। কিন্তু বায়ু পরিশোধক দ্বারা দূষণ নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। ডাইসনের এয়ার পিউরিফায়ার বেডরুমের ভিতরে বাতাসের গুণমান উন্নত করে এবং ঘুমেরও উন্নতি করে।

(Feed Source: prabhasakshi.com)