Virat Kohli- সামাজিকমাধ্যমে ভাইরাল হওয়া একটি ভিডিওতে অনুষ্কা শর্মা বলেছেন, বিরাটের ফিটনেস সম্পর্কে সত্যিই আমি অনেক কথা বলতে চাই। ও ফিটনেস নিয়ে অবিশ্বাস্যভাবে শৃঙ্খলাবদ্ধ।

সামাজিকমাধ্যমে ভাইরাল হওয়া একটি ভিডিওতে অনুষ্কা শর্মা বলেছেন, বিরাটের ফিটনেস সম্পর্কে সত্যিই আমি অনেক কথা বলতে চাই। ও ফিটনেস নিয়ে অবিশ্বাস্যভাবে শৃঙ্খলাবদ্ধ। রোজ সকালে ও কার্ডিও বা হাই ইনটেনসিটি ট্রেইনিং করে। তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে চলে ক্রিকেট অনুশীলন। ওর ডায়েট পরিষ্কার- কোনও জাঙ্ক ফুড বা চিনিযুক্ত পানীয় নেই। বিরাট প্রায় ১০ বছর ধরে বাটার চিকেন খায়নি।

অনুষ্কা আরও বলেছেন, নিয়ম মেনে খাওয়া এবং কঠোর অনুশীলন ছাড়াও, আট ঘন্টা ঘুম নিয়ে কোহলি কখনও আপোষ করে না। ঘুম ওর জন্য আপোষযোগ্য কোনও বিষয় নয়। ও যথেষ্ট বিশ্রাম নেয়। ও সেরা পারফর্ম করার মূল চাবিকাঠি আসলে ঘুম। বিরাট বলে, যেগুলো আমাদের নিয়ন্ত্রণের মধ্যে আছে সেঅ সব ব্যাপারে আফসোস করতে নেই। ও জীবনধারার প্রতি কিছু প্রতিশ্রুতি রয়েছে। ও শুধু একজন বিশ্বমানের ক্রীড়াবিদই নয়, চারপাশের সকলের জন্য অনুপ্রেরণাও।

২০২৩ সালের এপ্রিলে স্টার স্পোর্টসকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে নিজের রুটিন নিয়ে কথা বলেছিলেন কোহলি। বলেছিলেন, জিমে গিয়ে নিয়ম মেনে যে কেউ শরীর বানাতে পারে। কিন্তু খাবারের ক্ষেত্রে ব্যাপারটা ভিন্ন। খাবারের ভাল লাগা, স্বাদ, পছন্দ একেকজনের একেক রকম। এটা সম্পূর্ণ টেস্টবাডের উপর নির্ভর করে। শরীরকে ফিট রাখতে হলে শুধু নিজের পছন্দ নয়, শরীরের জন্য কোনটা ভাল আর কোনটা খারাপ, সে ব্যাপারে সচেতন হতে হবে।