ইউরোপীয় সোসাইটি অফ কার্ডিওলজি অনুসারে, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি 28% বৃদ্ধি পায় যখন ডায়াবেটিস 28% বৃদ্ধি পায়।

ডায়াবেটিসের কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে, যা রক্তনালীগুলি এবং হার্টের কার্যক্ষম নার্ভকে দুর্বল করতে পারে। যদি রক্তে শর্করার মাত্রা দীর্ঘ সময়ের জন্য বেশি থাকে তবে যা তৈরি হয়, তা বিজ্ঞানের ভাষায় অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস নামে পরিচিত।

এতে, ধমনীতে ফলক হিমশীতল এটি শক্ত করে তোলে এবং রক্ত ​​প্রবাহ বাধা হতে শুরু করে। এই কারণে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। এই শর্তটি যত বেশি স্থায়ী হয়, রক্তনালীগুলির আরও বেশি ক্ষতি হয়। এটি হার্টের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায় এবং হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) এর মতে, হার্টের সমস্যাগুলি বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর বৃহত্তম কারণ। 2019 সালে, হার্টের সমস্যার কারণে সৃষ্ট 1.79 কোটি মৃত্যু, যার মধ্যে 85% হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক ছিল। ডায়াবেটিস এবং রক্তচাপ এর পিছনে প্রধান কারণ।

তাই আজ ‘সেথানামা‘আমি ডায়াবেটিস এবং হার্টের স্বাস্থ্য সংযোগ সম্পর্কে কথা বলব। এটাও জানবে-

ভারতে বিশ্বের ডায়াবেটিক মানুষদের এক চতুর্থাংশ

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন অনুসারে, বিশ্বজুড়ে ২০২২ সালে ৮৩ কোটি লোকের ডায়াবেটিস ছিল। মর্মস্পর্শী বিষয়টি হ’ল পুরো বিশ্বের এক চতুর্থাংশেরও বেশি ডায়াবেটিস মানুষ একা ভারতে ছিল। 2022 সালে, ভারতে 21.1 মিলিয়ন মানুষ ডায়াবেটিস ছিলেন। এর অর্থ ভারতে ডায়াবেটিক মানুষের সংখ্যা খুব বেশি।

ডায়াবেটিস এবং হার্টের স্বাস্থ্যের সংযোগ কী?

ডায়াবেটিস একটি জীবনধারা রোগ যা শরীরের প্রায় প্রতিটি অংশকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। এ কারণে রক্তে চিনির মাত্রা বৃদ্ধি পায়। হৃদয়, মস্তিষ্ক এবং কিডনি শরীরে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। অতএব, এই অঙ্গগুলি ডায়াবেটিসের কারণে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়।

হৃৎপিণ্ডে কী প্রভাব ফেলছে, তা ডায়াবেটিজোলজিস্ট ডাঃ সামিথ এ শেঠি বলেছেনঃ-

রক্তে শর্করার মাত্রা উচ্চ রক্তচাপের কারণে রক্তচাপ বাড়ায়

ডাঃ  শেঠি বলেছেন যে রক্তে শর্করার মাত্রা যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য বেশি থাকে তবে এটি রক্তনালীগুলিকে দুর্বল করতে শুরু করে। এটিকে এমনভাবে ভাবুন যাতে এক ধরণের আবর্জনা জাহাজগুলিতে জমে শুরু হয়, যাকে medicine ষধের ভাষায় ফলক বলা হয়। এটি রক্তনালীগুলিকে শক্ত করে তোলে এবং রক্তের প্রবাহ প্রভাবিত হয়। অতএব, রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় এবং কোলেস্টেরলের স্তরও বৃদ্ধি পায়।

ডাঃ শেট্টির মতে, উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা হৃদয় এবং রক্তনালীগুলির কার্যকারিতার জন্য স্নায়ু ক্ষতির কারণ হতে পারে। এটি হার্ট বিট এবং রক্তচাপের ছন্দকে নষ্ট করতে পারে। গ্রাফিক- এ এ থেকে আরও কী অসুবিধাগুলি দেখুন

ডায়াবেটিস অনেক হার্টের সমস্যার কারণ হতে পারে

ডায়াবেটিক লোকেরা অনেক হার্টের সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। এর মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ হ’ল করোনারি ধমনী রোগ। এতে, ধমনীগুলি যা হৃদয়ে রক্ত ​​সরবরাহ করে তা সঙ্কুচিত হতে শুরু করে। যদি এই ধমনীগুলি আরও সঙ্কুচিত হয়ে যায় যে রক্ত ​​প্রবাহ ব্লক হতে পারে, যা হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে। ডায়াবেটিস দ্বারা সৃষ্ট সমস্ত হার্টের সমস্যা গ্রাফিক দেখুন-

এই রোগটি কিছুটা বিস্তারিতভাবে বুঝতে-

করোনারি ধমনী রোগ: এটি সবচেয়ে সাধারণ কার্ডিওভস্কুলার রোগ। এটি সংকুচিত ধমনীর কারণে ঘটে যা হৃদয়ে রক্ত ​​সরবরাহ করে।

হার্ট ব্যর্থতা: হার্টের পেশীগুলি এই অবস্থায় দুর্বল হয়ে যায়। অতএব, হৃদয় শরীরের প্রয়োজন অনুসারে পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত ​​পাম্প করতে সক্ষম হয় না। এতে, হৃদয়ের কার্যকারিতা ধীরে ধীরে অবনতি ঘটে।

কার্ডিওমায়োপ্যাথি: এই হৃদরোগে, হৃদয়ের পেশীগুলি দুর্বল বা শক্ত হয়ে যায়, যার কারণে হৃদয় রক্ত ​​সঠিকভাবে পাম্প করতে সক্ষম হয় না। এটি হৃদয়ের কার্যকারিতা দুর্বল করতে পারে।

হার্ট অ্যাটাক: করোনারি ধমনীগুলি সম্পূর্ণ অবরুদ্ধ থাকলে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। এই শর্তটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মারাত্মক প্রমাণ করতে পারে।

স্ট্রোক: এটি এমন একটি শর্ত যেখানে মস্তিষ্কের রক্ত ​​প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়। এটি সাধারণত রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে ঘটে।

ডায়াবেটিস যখন কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করবেন?

ডাঃ শেঠি বলেছেন যে যদি কেউ ডায়াবেটিস হয় তবে এটিও নিশ্চিত যে তার অন্যদের তুলনায় কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বেশি থাকবে। তবে কিছু টিপস গ্রহণ করে আমরা আমাদের হৃদয়ের যত্ন নিতে পারি।

এই পয়েন্টগুলি বিস্তারিতভাবে বুঝতে

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করুন: হার্ট সম্পর্কিত জটিলতা এড়াতে রক্তে শর্করার স্তর নিয়ন্ত্রণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট নিন। নিয়মিত অনুশীলন করুন এবং নিয়মিত সময়ে ডাক্তার দ্বারা উল্লিখিত সমস্ত ওষুধ নিন।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখুন: প্রথমত, নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করুন। এটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে, ওষুধের সাথে জীবনযাত্রায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করুন। একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট নিন, নিয়মিত অনুশীলন করুন এবং প্রতিদিন 7-8 ঘন্টা ঘুম পান।

কোলেস্টেরল স্তর নিয়ন্ত্রণ করুন: একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে কোলেস্টেরল স্তর নিয়ন্ত্রণের পরিকল্পনা করুন। এর জন্য, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট নিন, অনুশীলন করুন এবং ওষুধ নিন। পরিশোধিত তেল এবং অতি প্রক্রিয়াজাত খাবার মোটেও খাবেন না।

ধূমপান ছেড়ে দিন: হৃদরোগের ধূমপানের ঝুঁকি বহুগুণে বাড়তে পারে। সুতরাং আপনি যদি ধূমপান করেন তবে এটি ছেড়ে দেওয়ার সেরা সিদ্ধান্ত হবে।

নিয়মিত চেকআপগুলি সম্পন্ন করুন: হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ’ল নিয়মিত চেকআপ করা। আপনার রক্তে শর্করার স্তর, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল স্তর যাচাই করতে থাকুন যাতে সময়মতো একটি বড় সমস্যা সনাক্ত করা যায় এবং সঠিক চিকিত্সা পাওয়া যায়।

ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ সম্পর্কিত কিছু সাধারণ প্রশ্ন এবং উত্তর

প্রশ্ন: টাইপ -১ ডায়াবেটিস এবং টাইপ -২ ডায়াবেটিসে হৃদরোগের ঝুঁকিতে কে বেশি?

উত্তর: উভয় প্রকার 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস হৃদরোগের ঝুঁকির চেয়ে বেশি। তবে টাইপ -২ ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেরা সর্বোচ্চ ঝুঁকি।

প্রশ্ন: রোগীদের কি কোনও লক্ষণ ছাড়াই হৃদরোগ থাকতে পারে?

উত্তর: হ্যাঁ, অনেক সময় ডায়াবেটিক লোকেরা কোনও স্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই হৃদরোগ করতে পারে। সুতরাং, নিয়মিত স্বাস্থ্য চেকআপ করা প্রয়োজন।

প্রশ্ন: জীবনযাত্রার পরিবর্তন কি ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে?

উত্তর: হ্যাঁ, এই বিপত্তিগুলি স্বাস্থ্যকর ডায়েট, অনুশীলন, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়মিত 8 ঘন্টা ঘুম থেকে হ্রাস করা যেতে পারে। আপনি যদি সিগারেট বা অ্যালকোহল গ্রহণ করেন তবে এগুলি ছেড়ে যাওয়া ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

(Feed Source: bhaskarhindi.com)