শরীরের চর্বি দুই ধরনের: ত্বকের নিচের চর্বি এবং ভিসারাল ফ্যাট। ত্বকের নিচের চর্বি ত্বকের নীচে চাপা থাকে এবং একটি কুশন হিসেবে কাজ করে, কিন্তু ভিসারাল ফ্যাট পেটের চারপাশে একটি বাধা তৈরি করে, যা অত্যন্ত ক্ষতিকারক। যদি কারওর পেটের চারপাশে চর্বি থাকে, তাহলে তারা এটিকে ক্ষতিকারক মনে করতে পারে, কিন্তু বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দেখায় যে পেটের চর্বি অত্যন্ত বিপজ্জনক, ধীরে ধীরে শরীরকে দুর্বল করে তোলে। পেটের চর্বি দীর্ঘস্থায়ী বিপাকীয় রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, যা হৃদযন্ত্র, কিডনি এবং লিভারকে প্রভাবিত করে। দুর্ভাগ্যবশত, ভারতের বেশিরভাগ মানুষের পেটের চর্বি থাকে, যা এটি নির্মূল করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, পেটের চর্বি কমানো জাদু নয়। এর জন্য একাধিক দিক থেকে প্রচেষ্টা প্রয়োজন। প্রথমত, আপনার খাদ্য গ্রহণ কমাতে হবে এবং তারপরে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। এখানে, আমরা এমন ঘরোয়া প্রতিকার শেয়ার করছি যা আপনাকে পেটের চর্বি দূর করতে সাহায্য করতে পারে। বলছেন পুষ্টিবিদ মনপ্রীত কালরা।