#কলকাতা: আমরা নিজের অজান্তেই শরীরের অনেক ক্ষতি করে ফেলি। আমাদের বিভিন্ন অভ্যাস ও ডায়েটের জন্য দেহের বিভিন্ন অঙ্গের ক্ষতি হয়। কিডনি একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যা শরীরে ছাঁকনির কাজ করে।বয়স হলেই অনেকের কিডনির সমস্যা দেখা দেয়। ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্ত চাপ থাকলে কিডনির সমস্যা দেখা দিতে পারে। এ ছাড়া আমরা নিজেদের করা ভুলেই কিডনির মারাত্মক ক্ষতি করে ফেলি।
ব্যথার ওষুধ– অতিরিক্ত ব্যথার ওষুধ খাওয়ার ফলে কিডনির সমস্যা দেখা দিতে পারে।
লবণ- লবণে থাকা উপাদান রক্তচাপ বাড়াতে পারে। এবং উচ্চ রক্তচাপের ফলে কিডনির সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিডনি ভাল রাখতে লবন পরিত্যাগ করতে হবে।
ফসফরাস- কিডনির রোগে আক্রান্ত অনেক লোককে তাদের খাদ্যে ফসফরাস সীমিত করতে হবে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে ফসফরাস জাতীয় খাবার খেলে কিডনি ও হাড়ের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
কিডনি ভাল রাখতে প্রচুর পরিমানে জল পান করা উচিৎ। শরীর হাইড্রেট থাকলে কিডনিতে পাথর জমার সমস্যা এড়ানো যেতে পারে।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)