Healthy Lifestyle: আমের ডাল থেকে আমের টক! গরমে দেদার কাঁচা আম খাচ্ছে? শরীরে এতে কী হচ্ছে জানুন
গ্রীষ্মে কাঁচা আম ও আমচুর খেলে ডিহাইড্রেশন ও আয়রনের ঘাটতি কমে, হজম ও লিভার ভালো থাকে, ভিটামিন সি স্কার্ভি রোধ ও রক্তনালীর স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় গ্রীষ্মকালে কাঁচা আম অনেকেরই পছন্দ। পুষ্টিবিদ এবং ডায়েটিশিয়ান অবনী কৌল গ্রীষ্মকালে কাঁচা আম খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানিয়েছেন। কাঁচা আমের রস শরীর থেকে অতিরিক্ত সোডিয়াম ক্লোরাইড দূর করে এবং আয়রনের ঘাটতি রোধ করে জলশূন্যতা রোধ করে। সেই খনিজগুলি বেশিরভাগই গ্রীষ্মে ঘামের মাধ্যমে হারিয়ে যায়। এবং ডিহাইড্রেশন হয়। কাঁচা আম হজমের সমস্যা প্রতিরোধ করে। এটি…