এই বীজগুলি ভিজিয়ে খাবেন, এগুলোর নিয়মিত সেবন কোনো ওষুধের চেয়ে কম নয়।
ডিজিটাল ডেস্ক, ভোপাল। এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো ভিজিয়ে খেয়ে নিলে দ্বিগুণ প্রভাব পড়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে এসব জিনিস জলে ভিজিয়ে রাখলে পরের দিন এতে উপস্থিত পুষ্টির পরিমাণ বেড়ে যায়। এতে করে আপনি পরিপূর্ণ পুষ্টি পান এবং শরীর প্রয়োজনীয় শক্তিও পায়। এই জিনিসগুলি খেলে আপনি ক্লান্তি, রক্তস্বল্পতা এবং দুর্বলতার সমস্যায় তাত্ক্ষণিক উপশম পাবেন। ভেজানো মেথি, সবুজ মুগ, তিসি বীজ, কিশমিশ নিয়মিত খান, অনেক উপকার পাবেন। কিসমিস কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন রয়েছে। প্রতিদিন কিশমিশ ভিজিয়ে খেলে শরীরে…