Walking by Age for Best Health: বয়স অনুযায়ী হাঁটার পরিমাণ আলাদা, রোজ যত খুশি হাঁটলে উল্টে শরীরের ক্ষতি! কতটা হাঁটবেন জানুন
Walking by Age for Best Health: সব বয়সের মানুষের হাঁটার পরিমাণ কি সমান? কতটা হাঁটা জরুরি তা জানা খুবই জরুরি। এখন প্রশ্ন হল, আমাদের কতটুকু হাঁটতে হবে? হাঁটা শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী। এটা আমরা সবাই জানি। কিন্তু আমরা এটা কতটা অনুসরণ করি সেটাই বড় বিষয়। সময়ের অভাবে আজকাল বেশিরভাগেরই আর হাঁটাহাঁটি হয় না। তবে অনেকেই নিয়ম করে আর কিছু না হোক হাঁটেন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।) কিন্তু সব…