কিছু খাবারের আইটেম ডাবল চিন বাড়ায় প্রমাণিত, সেগুলোকে ডায়েট থেকে বাদ দেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।
ডাবল চিন এড়িয়ে চলা খাবার: ডাবল চিন এইভাবে কমতে শুরু করবে। বিশেষ জিনিস অনেক কিছুই ডাবল চিবুকের কারণ হয়ে উঠতে পারে। এসব খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। তাদের কারণে শরীরের ওজনও বাড়তে থাকে। ডাবল চিন: ডাবল চিনকে সাবমেন্টাল ফ্যাটও বলা হয়। এতে, চিবুকের নীচের চামড়া ঝুলতে শুরু করে এবং নাম অনুসারে মনে হয় যে একজন ব্যক্তির একটি নয় বরং দুটি চিবুক বা চিবুক রয়েছে। এমতাবস্থায় ডাবল চিন থেকে রেহাই পেতে যেমন ব্যায়াম করতে হবে, তেমনি ডায়েট থেকে সেসব জিনিস বাদ…