স্বাস্থ্য সংবাদ: মৃত্যুর বিপদ এড়াতে চাইলে সপ্তাহে অন্তত একবার এই কাজটি করুন
ছবি সূত্র: ইন্ডিয়া টিভি ভার উত্তোলন হাইলাইট 1,00,000 পুরুষ ও মহিলাদের ডেটা বিশ্লেষণ করা হয়েছে ভারোত্তোলন প্রায় প্রতিটি রোগ থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি কমায় মহিলাদের জন্য আরও উপকারী ভারোত্তোলন স্বাস্থ্য খবর:সবাই দীর্ঘজীবী হতে চায়। এ জন্য মানুষ অনেক ধরনের ব্যায়াম, যোগব্যায়াম, ব্যায়াম এবং খাবার ও পানীয়ের বিশেষ পরিবর্তন করে থাকে। যাতে তাদের জীবনের ঝুঁকি কম থাকে। তবে আমরা আপনাকে এমন একটি পদ্ধতি সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি, যা সপ্তাহে অন্তত একবার করলে মৃত্যুর ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যায়। এতক্ষণে আপনি জানেন যে দৌড়ানো…