শীতে সুস্থ থাকতে হাঁটুন প্রাণভরে, স্বাভাবিক রাখুন আপনার হার্টকে
বাংলা জুড়ে শীতের আমেজ জাঁকিয়ে বসছে। ক্রিসমাস, নববর্ষের উৎসবের দিনগুলিও আসতে চলেছে সপ্তাহ পেরোলেই। গ্রীষ্ম প্রধান দেশে এই শীতল আবহাওয়া যেমন আমাদের আনন্দে উদ্বেলিত করে, তেমনি শীতকালে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। শীতের সময় সকাল বেলা লেপ-কম্বল ছেড়ে বেরতে কারই বা ভালো লাগে! কিন্তু বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন, নিজেকে সুস্থ রাখতে হলে আরাম ছেড়ে বেরিয়ে আসতে হবে মাঠে। হাঁটাহাঁটি, যোগ ব্যায়াম কিংবা নিয়মিত দৌড়ের মাধ্যমেই আপনি শীতকালেও থাকতে পারেন এবারে সুস্থ, চনমনে। মনিপাল হাসপাতাল, গুরুগ্রাম-এর চিকিৎসক ডক্টর মোহিত…