সুগারের ভয় নিয়ে চিন্তা নেই, গরমে খেতে পারেন এই পাঁচটি ফল
এপ্রিল সবে শুরু হয়েছে। অথচ এর মধ্যেই মনে হচ্ছে গ্রীষ্ম যেন তার সর্বোচ্চ শক্তি দিয়ে চেপে ধরেছে। এই প্রচণ্ড গরমে, সঠিক খাবার খেয়ে হাইড্রেটেড থাকার পাশাপাশি এবং পুষ্ট থাকাও গুরুত্বপূর্ণ। এই সময় মিষ্টি ফলগুলি প্রায়শই খেতে খুব ভালো লাগে। কিন্তু খুব বেশি মিষ্টি ফল না খেয়ে, যে ফলে শর্করার পরিমাণ কম, তেমন ফল খেতে হবে। এতে স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। আপনি যদি আপনার চিনি খাওয়ার উপর নিয়ন্ত্রণ আনতে চান, তবে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য। গ্রীষ্মের জন্য আপনাকে অবশ্যই এই…