দুধ চা পান করেও কি ওজন কমানো সম্ভব? পুষ্টিবিদ জানালেন কী কী বিষয় মাথায় রাখতে হবে
আমাদের দেশে বেশিরভাগ মানুষের দিন শুরু হয় এক কাপ চা দিয়ে। এটা এমন এক অভ্যাসে পরিণত হয়েছে যা ছাড়া অনেকের পক্ষেই সম্ভব নয়। তাই যখন ওজন কমানোর ডায়েটে চা ছাড়ার কথা আসে, তখন বেশিরভাগ মানুষই হাল ছেড়ে দেন। পুষ্টিবিদ শিখা শর্মা বলছেন, আপনি যদি ওজন কমাতে চান বা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে চান, তাহলে আপনাকে যে চা পান করা পুরোপুরি ছেড়ে দিতে হবে এমনটা নয়। আপনি আপনার নিয়মিত চা উপভোগ করতে পারেন, তবে কিছু বিষয় মাথায় রাখা অত্যন্ত জরুরি।…