Healthy Fish: এই ৫ মাছে অব্যর্থ ‘টনিক’, বুদ্ধি বাড়বে হুহু করে, মগজ হবে কম্পিউটারের মতো তেজ, আজই কিনে আনুন
বাঙালি মানেই মৎস্যপ্রেমি। ভাত-মাছ পেলে বাঙালির আর কিছু চাই না! মাছের উপকারিতা বলে শেষ করা যায় না! মাছ প্রোটিনের উৎস। এতে থাকে প্রচুর সিলেনিয়াম, যা দেহে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট হিসেবে কাজ করে। সামুদ্রিক মাছ নার্ভের রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমে। মাছ ব্রেন ভাল রাখতেও এক্সপার্ট! এই ৫ মাছ ব্রেনকে বানায় কম্পিউটারের মতো তেজি– স্যামন মাছ– ব্রেনের জন্য তুখড় রি সামুদ্রিক মাছ। এতে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, বিশেষ করে ডিএইচএ (DHA) এবং ইপিএ (EPA)। এই ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য…