Green Mango: কাঁচা আম কি শুধুই সুস্বাদু? সুস্বাস্থ্যে এর গুণাগুণ জানলে চমকে যাবেন!
জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: কাঁচা আম গরমে খুবই লোভনীয়। তবে শুধু স্বাদের দিক থেকে নয়। গরমকালে কাঁচা আম খাওয়ার অনেক উপকারিতাও আছে। কী কী? ইমিউনিটি বাড়ায় কাঁচা আমে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই সহ একাধিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। হার্ট হেলদি রাখে কাঁচা আমে প্রচুর ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও ভিটামিন থাকে। যা শরীরে রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখে। ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। হার্টও সুস্থ থাকে। এছাড়া থাকে হার্টের জন্য উপকারী ম্যাঙ্গিফেরিন নামক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। ডায়াবেটিসে উপকারী কাঁচা আম…