Period Cramp: পিরিয়ডের সময় এই ৫ ফলই শত্রু! খেলেই ব্যথায় মোচড়াবে তলপেট, বাড়বে রক্তপাত! ভুল করছেন না তো?
মাসিক বা পিরিয়ডের সময় শরীরে নানা হরমোনজনিত পরিবর্তন হয়, যার ফলে পেটব্যথা, ক্লান্তি ও মুড সুইং স্বাভাবিক। এই সময়ে কী খাচ্ছেন, তা সরাসরি প্রভাব ফেলে শরীরের উপর। কিছু ফল উপকারী হলেও, কিছু ফল উল্টো অস্বস্তি বাড়াতে পারে। মাসিক (Menstruation) চলাকালীন শরীর অনেক বেশি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, ফলে কিছু খাবার সহজে হজম হয় না। সাধারণভাবে ফল স্বাস্থ্যকর হলেও, এই সময়ে কিছু ফল খেলে গ্যাস, ফোলা বা অস্বস্তি বাড়তে পারে। মাসিক ব পিরিয়ডের…